Iubeste-ti inima!

Postat de SimonaE in Sanatate pe data de 30 Septembrie 2009 | nici un comentariu | 452 afisari

Duminica a fost Ziua Mondiala a Inimii. Unii vor spune ei si ce? Ei bine, inima este cel mai important organ din corp, in plus, este si cel mai harnic organ, care nu se opreste niciodata si mereu munceste pentru noi. Sanatatea inimii ar trebui sa ne interseze in mod special.

In fiecare an, in ultima duminica a lunii septembrie, Federatia Mondiala a Inimii sarbatoreste la nivel global Ziua Mondiala a Inimii. In acest an, la noi in tara, Societatea Romana de Cardiologie a lansat o campanie de constientizare. Prin aceasta se urmareste informarea populatiei despre riscul de imbolnavire cardiovasculara (ateroscleroza si complicatiile ei) - Hiper 3 G, adica Hipertensiunea si cresterea patologica a Greutatii corporale, Glicemia si ‘Grasimea’ (colesterolul) din sange.

Bolile cardiovasculare (BCV) reprezinta cauza a 42% dintre decesele inregistrate in randul populatiei masculine si respectiv 55% din decesele din randul femeilor din Uniunea Europeana. Boala coronariana (BC) se situeaza pe locul I, provocand un numar mare de decese, apoi pe locul II este accidentul vascular cerebral (AVC).

In Europa bolile cardiovasculare (BCV) sunt principala cauza de deces, internare in spital si handicap fizic la nivelul populatiei adulte si varstnice. Vestea buna este ca in ultimii 20 de ani durata medie de viata in Europa a crescut cu aproximativ 8 ani. S-au inregistrat progrese in cardiologie, iar masurile preventive au contat in procent de 50%.

Controlul celor 4 factori de risc - hipertensiune, obezitate, diabet zaharat si tulburarea metabolismului lipidic poate duce la scaderea cu peste jumatate a mortalitatii si a imbolnavirii de cauza cardiovasculara.

Studiile au aratat ca 80% dintre decesele provocate de afectiuni cardiovasculare ar putea fi prevenite daca s-ar controla factorii de risc cardiovascular. Cei mai reprezentativi sunt cei 3 G:
- Greutatea corporala;
- Glicemia;
- ‘Grasimea’ (colesterolul) din sange.

Pentru a ne mentine sanatatea inimii trebuie sa mergem cat mai mult pe jos, sa facem sport, sa reducem aportul de calorii si sa renuntam la fumat.

Iubeste-ti inima!

Cu drag,
Simona Esanu
PS: Aboneaza-te la Newsletter-ul Fitness is Fun care se trimite in fiecare marti.