Postat de Ann in
Nutritie/diete,
Timp liber pe data de 15 Iulie 2005 |
2 comentarii |
648 afisariazi noapte, pe la 2, marius a nascut :))
marius e unul din noii nostri colegi de birou si bineinteles ca n-a nascut el, a nascut madalina, sotia lui. [o fetita, o s-o cheme alessia, am primit deja primul ei “mail” cu subject-ul “my name is alessia, sutu alessia”. o mica bond, jamie bond =))]
asaaa. deci a trebuit sa sarbatorim evenimentul, nu? asa ca a venit marius cu cola [non-light], pateuri cu branza, preferatele mele, niste tarte superbe si delicioase cu fructe… desfrau caloric!! heh, nu ca as avea ceva impotriva desfraurilor calorice cu frisca :D.
si-am mancat, a fost buuuun! [cola aia putea sa fie light totusi, gustul de aspartam imi mai sterge din sentimentul de vinovatie :))] si pe la 6 si un pic, cu burta inca plina, mi-am facut bagajele si-am luat-o spre sala. [luni mi-am reinnoit abonamentul, dar marti si miercuri n-am fost. am fost uberbusy, da? :))]
ajung pe la 7 fara un sfert, conform noii mele strategii “1 ora step-aerobic + 1 ora incepatori”. [incepatori vorba vine, e destul de extenuant. dar ideea e sa fie o ora de cardio unde se transpira in draci, urmata de una unde se transpira mai putin si se lucreaza mai profund muschii. sunt 2 instructoare diferite, fiecare cu stilul ei.]
ajung la sala, super-punctuala, ma schimb… si pustiu. adica nimeni in sala de aerobic. “hai ca mai stam cateva minute”, ma linisteste mihaela, instructoarea, ca incepuse sa mi se faca frica la ideea ca o sa fiu numai eu. mai stam cateva minute si degeaba, nu stiu unde-or fi fetele astea, in concediu poate. asa ca ii dam drumul. “hai, ca e tarziu!”
n-aveti cum sa stiti, dar pentru saptamana viitoare trebuie sa scriu un articol despre cum e sa ai un antrenor personal. si-am aflat azi pe pielea mea: absolut extenuant! cand sunt mai multi la ora, daca obosesti prea rau te mai opresti putin, mai sari un set - da’ restul continua in ritm normal. cand esti singur, instructorul e cu ochii pe tine, daca te opresti tu se opreste si el [ma rog, ea] din numarat, n-ai cum sa sari nici o singura miscare! si mihaela, care e cea mai dura antrenoare de la sala, face intre 6 si 10 seturi din fiecare exercitiu. iar un set are 8 repetitii. u do the math 
in 50 de minute, am transpirat, cred, toata cola pe care am baut-o vreodata. da’ ii sunt recunoscatoare mihaelei ca a “uitat” de data asta una din cele mai perverse inventii ale diavolului, exercitiul ala cu fandare-aruncat piciorul. adica: fandezi [stiti ce inseamna asta, stangul dus mult in spate cu genunchiul aproape de pamant, dreptul indoit], apoi revii in picioare si dai cu dreptul un sut puternic in fatza [fatza imaginara a unui om rau de exemplu :))]. stiu ca povestit nu suna cine stie ce, dar va provoc sa va ridicati de la calculator si sa faceti asta pe un ritm rapid house, de vreo 40 de ori, asa.
haha, mi-am adus aminte: sambata am fost la o nunta [celebra nunta pentru care mi-am cumparat celebra rochie trei sferturi] si la un moment dat s-a pus una din melodiile pe care le pune si mihaela la ora, o piesa de club. si atunci m-am dezorientat, ca in capul meu era setata ca “piesa de stepper” si nu stiam ce sa fac cu mine! :)) vorba unui prieten, “aduceti-i o cutie!” :))
am fost la un pas sa ma aiba mihaela pe constiinta, dar am rezistat eroic! m-am simtit deosebit de smechera dupa aceea :D. si-am mai stat o ora, insa deja era relaxare la exercitiile cu greutati 
[ma rog, a doua ora am facut bara, care iar e o chestie dificila si include fandari, dar despre asta in episodul urmator].
si ca sa inchei in forta seara, am trecut pe la supermarket si mi-am luat nestle fitness si iaurt cu fructe. sper ca nu mai e ziua nimanui in curand :))
Leave a Reply
Femei inteligente. Argumente pertinente. Zambete pline. Sinceritate dezarmanta. Tocuri cui. Ruj rosu. Frumusete rapitoare. Cariera de invidiat. Bucatarii aromate. Mame perfecte. Familii zambitoare. Toate astea si mult mai mult... Sheblogs!
te plangi aici cum te-a mazilit instructoarea la sala .. de parca te-ai duce la sala sa stai degeaba, nu sa tragi de tine. ce-mi place conceptzia fetelor/femeilor …. “ma duc la sala” implica “arat bine”, nici nu mai conteaza ca la sala sta degeaba. daca tot te duci la sala, macar chinuie-te! ca nu o sa slabeasca sala pentru tine.
Super haios articolul!:))