Briza de vacanta

Postat de SimonaE in FIF pe data de 10 Iulie 2008 | nici un comentariu | 341 afisari

Orice ai face miroase a vacanta. Unii au fost deja plecati sa se relaxeze, altii se pregatesc de zor sau inca mai viseaza daca inca nu si-au programat nimic. Eu intru la categoria ‘Zor’.

Nu stiu ce destinatie ti-ai ales anul asta, mare, munte, in tara sau afara, eu iti doresc sa te simti bine, sa elimini toate tensiunile si sa… te mentii. Nu zic sa slabesti, dar macar sa pastrezi rezultatele pe care le-ai obtinut pana acum. Inainte de concediu ne zbatem ca sa aratam cat mai bine si cand vine bucuria zilelor libere parca nici nu mai conteaza toata lupta de pana atunci… E vara, poti sa mananci multe salate, peste, fructe, sa bei multa apa si sucuri naturale, ceaiuri reci, etc. Nu sari la pizza zi de zi in concediu. O data e suficient, cat sa iti potolesti pofta. Si chiar daca e foarte cald asta nu inseamna ca o sa iti permiti luxul de a degusta zilnic o inghetata, si ea contine calorii. Seara te duci intr-un local? Ok, dar nu uita ca si cocktail-urile au calorii. Incearca sa gasesti o masura in toate, un echilibru. Nu spun sa te restrictionezi la orice, dar mai bine cate un pic din fiecare.

Vacanta inseamna odihna, distractie, somn, vizitarea unor locuri, etc. Ideea e ca vacanta nu inseamna stat pe scaun, asadar vei face miscare. Plimba-te, din cand in cand efectueaza cateva exercitii. Daca la hotelul la care vei fi cazata au sala de sport nu o ocoli, viziteaza-o (activ) de cateva ori. Te duci la mare sau intr-o locatie cu piscina, atunci inoata sau incearca gimnastica acvatica. Urca scarile la hotel, nu lua liftul, alearga pe plaja, joaca volei, fotbal, ce vrei tu.

Vara asta fii activa!
Poti participa si la noul nostru concurs. Mai intai roaga pe cineva sa iti faca o poza cand faci sport sau alt gen de miscare. Apoi te asteptam in concursul:

Te mentii cu Nestle Fitness!

Simona Esanu
simona.esanu@121.ro

PS: Acesta este Newsletter-ul de Fitness care se trimite in fiecare marti. Daca doresti sa te abonezi la Newsletter-ul de Fitness da click AICI.