O tipa cu principii de viata sanatoasa

Cand l-am cunoscut pe prietenul meu m-am laudat ca mie imi place sa am un stil de viata sanatos si nu-mi bat joc de corpul meu. Ii placea mult ca sunt o tipa cu principii. Cu timpul insa din lene sau rutina am inceput sa ma abat din ce in ce mai mult de la regulile acestui stil de viata echilibrat.

Nu am mai facut miscare, preferam sa stau pe canapea decat sa ma duc la sala si sa-mi pastrez tonusul. Prietenul meu nu avea incontro si se lua dupa mine. Cred ca se intreba si el ce fel de viata sanatoasa este asta. Nu e de mirare ca la un moment dat am inceput sa simt efectele.

Dupa ce am urcat intr-o seara 8 etaje pe picioarele mele pentru ca nu mergea liftul si nu am mai fost apoi in stare de nimic o ora, am hotarat ca asa ceva nu e normal la varsta mea. Asa ca am inceput sa am grija la ce mananc. Acum am in frigider multe fructe si legume, iar la micul dejun servesc un bol de cereale integrale. Nu-mi lipsesc astfel vitaminele si mineralele de care am nevoie.

Am reinceput sa ma duc la sala si sa merg mai mult pe jos. Evident, prietenul meu, mai de voie, mai de nevoie, a adoptat si el stilul asta de viata mult mai echilibrat. Acum mergem sa dansam sambata seara, in loc sa esuam in fata unei pizza pe canapea, ca in alte dati.

Lidia Chiraches

Leave a Reply

Apăsaţi aici pentru a anula un răspuns.

Name (required)

Mail (will not be published) (required)

Website

Codul de securitate *

anunta-ma cand se comenteaza după mine