Ai cazut… Cum te ridici?

Cu totii avem caderi, iar sportul si dieta sunt domeniile unde acestea sunt cel mai vizibile. M-am apucat si eu de regim acum aproape o luna si pe parcurs mi-am pierdut motivatia sa mai tin dieta strict, ca la carte. Poate frigul sau poate vointa mea prea slaba m-au facut sa mai gust cate o prajiturica sau cate o felie de paine in plus ori un pahar cu bere. Chiar daca am reusit sa renunt la cafea in primele doua saptamani, in cea de-a treia saptamana nu am mai putut si am inceput sa beau cate o cafea mica pe zi.

Am chiulit si de la sala in ultima luna, recunosc. Tot frigul sa fie de vina, dar tot eu sunt responsabila pentru vointa mea si nu pot da vina pe factori externi Insa ce facem ca sa ne repunem pe pozitii atunci cand ‘calcam pe bec’? De cele mai multe ori vointa se diminueaza cand incepem sa facem mici compromisuri. Azi o prajiturica, maine o cafeluta, poimaine ne dam voie la o felie de tort si uite asa…. Azi chiulim de la sala ca e frig, saptamana viitoare ne doare burta (deci avem un motiv serios sa nu mergem), iar peste cateva zile ne dorim foarte mult, dar tocmai am primit o invitatie la onomastica celei mai bune prietene si trebuie sa alergam dupa cadou. Si cercul compromisurilor se largeste, iar sala si dieta devin niste tinte din ce in ce mai indepartate.

Cum ne repunem pe linie? Am aflat cateva informatii foarte importante despre motivatie de la Ramona Lacatus, master coach si specialist 121.ro, le puteti citi si voi in articolul ‘Care este sursa motivarii tale?’.

Cel mai mult conteaza scopul nostru, tinta, ce ne dorim sa implinim. Iar daca scopul nostru este mic (de exemplu ‘vreau sa slabesc ca sa arat bine’) este posibil sa ne pierdem motivarea pe parcurs. Daca avem un scop mai inalt si pe termen mai lung (de exemplu ‘vreau sa ii invat pe oameni cat de importanta este sanatatea si miscarea’) atunci probabil ca ne vom misca cu mai mult entuziasm catre sala, pentru ca noi vom fi exemplul viu si ambulant al scopului nostru.

Tu cum te motivezi cand iti pierzi entuziasmul?

Iohanna Purdea
iohanna.purdea@121.ro

One Response to “Ai cazut… Cum te ridici?”

1. Lucia spune:

   1 Decembrie 2011 la 20:00

   …Foarte greu, in timp indelungat, scrasnind din dinti si cu mare efort fizic si psihic mai ales. Dar rezultatul conteaza, nu?

   Răspundeţi

Leave a Reply

Apăsaţi aici pentru a anula un răspuns.

Name (required)

Mail (will not be published) (required)

Website

Codul de securitate *

anunta-ma cand se comenteaza după mine