Vrem sa practicam sport, vrem sa avem un program de fitness regulat, dar de multe ori neglijam alimentatia. In cele mai multe cazuri apelam la inlocuitori: prafuri, shake-uri si alte chimicale, ne infometam - toate acestea adaugate la o hidratare precara - apar starile de oboseala accentuata, extenuare, accentuate de cele psihice: delasare, plictiseala, lipsa motivarii.
Pornind de la : Mens sana in corpore sano, o minte e sanatoasa, daca corpul primeste o alimentatie sanatoasa. Azi va voi povesti despre fructele de mare, preferatii mei crevetii. Marea intrebare e cum sa-i gatim? Daca ne ghidam dupa profilul omului in blana, putem sa-i gatim fierti sau la gratar. Am incercat si eu o cura de o saptamana si un pic, simt o revitalizare a corpului, temperatura de aproximativ 40 grade nu e o problema pentru alergari, pot sa zic ca antrenamentul nu a suferit modificari din cauza acestui factor.
Fructele de mare sunt o alternativa foarte buna daca pestele la gratar e prea preponderent in alimentatia noastra, o variatie nu strica. Fructele de mare, pot fi gatite in foarte bune combinatii sanatoase, dietetice, o reteta foarte buna aici
pofta buna si spor la antrenamente
ciuz
elu
ps: viata e prea scurta sa mancam nesanatos!
Leave a Reply
Femei inteligente. Argumente pertinente. Zambete pline. Sinceritate dezarmanta. Tocuri cui. Ruj rosu. Frumusete rapitoare. Cariera de invidiat. Bucatarii aromate. Mame perfecte. Familii zambitoare. Toate astea si mult mai mult... Sheblogs!
