Antrenamente de vacanta

Am fugit de caldura din Bucuresti la finalul saptamanii trecute. Am profitat de week-end-ul mai lung si am luat drumul muntilor. Ce binefacere si ce bucurie sa poti sa te bucuri de vara fara sa asudezi, fara sa te simti total coplesita de caldura sufocanta. Am ramas placut suprinsa sa observ ca imediat ce ma retrageam de la soare racoarea imi dadea fiori de placere. A fost de vis.

Acum cand scriu acest blog, stau pe terasa sub umbrela, admir norii calatori si beau o limonada rece. Nu credeam ca voi ajunge sa o spun, dar un lucru mi-a lipsit foarte tare: antrenamentele cu Costin Bucura de la WCHA.

Ma ‘laudam’ intr-un blog trecut ca am ajuns sa fac 6 antrenamente pe saptamana. E déjà a sasea saptamana si ma bucur ca la ultimul antrenament de miercuri am tinut pasul cu Costin toata ora. Am inceput sa vad definitia muschilor, am intrat intr-un ritm care imi face bine si ma stimuleaza. Ma simt mai bine.

L-am intrebat pe Costin ce e de facut cand intram in vacanta, ce se intampla cu conditia noastra fizica si cum ne mentinem in forma. Mi-a raspuns ca e important sa nu ne oprim din miscare. Sa alergam, sa inotam, sa facem cateva sesiuni de exercitii fizice precum abdomene sau flotari. Putem lua cu noi in vacanta o coarda elastic cu care putem face exercitiile pe care la sala le facem cu greutati.

Pe langa mersul pe jos, am reusit sa fac doua antrenamente la saltea de abdomene, solduri, fesieri si antrenament cu coarda elastica. Bineinteles ca am facut miscare. Le duceam lipsa si, de ce sa nu recunosc, am avut un imbold mai puternic dupa portia de papanasi pe care am mancat-o vineri. Iohanna, ce mi-ai facut!

Orice ai face in vacanta, nu te opri din miscare. Asta ca sa iti mentii tonusul si forma fizica si sa iti fie mai usor cand te intorci acasa si reiei antrenamentele la sala.

Vacanta placuta si nu uita, Fitness is Fun!

Daniela Fugaru Kammrath
df@121.ro

One Response to “Antrenamente de vacanta”

1. Lucia spune:

   16 August 2011 la 21:09

   Ai mare dreptate si felicitarile mele pt. performanta de 6 antrenamente/saptamina! Eu nu reusesc deloc sa intru in ritm, daca il pot numi astfel.

   Răspundeţi

Leave a Reply

Apăsaţi aici pentru a anula un răspuns.

Name (required)

Mail (will not be published) (required)

Website

Codul de securitate *

anunta-ma cand se comenteaza după mine