Postat de iohanna in
FIF,
Featured Articles,
My Body,
Sanatate,
Wellness pe data de 28 Iunie 2011 |
3 comentarii |
1293 afisari
A venit caldura, e vreme piscinelor, a strandurilor, a bazinelor, a cremelor de soare si a bauturilor racoritoare!
Ce miscare poate fi mai buna vara decat o ora de inot! Acest tip de antrenament este placut, dar si foarte eficient: inotul fortifica musculatura, intareste ligamentele, creste rezistenta cardio-pulmonara, imbunatateste postura corpului, atenueaza tensiunile, te ajuta sa scapi de stres etc. Cititi mai multe despre beneficiile inotului in articolul ‘Inotul, un sport si pentru tine!‘ de pe 121.ro.
Pe langa intarirea musculaturii, inotul sporeste capacitatea plamanilor si astfel putem beneficia de un aport mai mare de oxigen, deci sanatate si vitalitate pentru toate celulele corpului. In plus, in apa putem face miscari care nu se pot efectua pe uscat, oricat de sofisticate ar fi aparatele de la sala.
Asadar, cauta piscina, bazinul sau strandul cel mai apropiat de tine si treci la treaba! Cu o ora de inot te poti racori, te mentii in forma si poti chiar sa slabesti, daca practici acest tip de miscare constant.
Tu mergi la inot?
Iohanna Purdea
iohanna.purdea@121.ro
Leave a Reply
Femei inteligente. Argumente pertinente. Zambete pline. Sinceritate dezarmanta. Tocuri cui. Ruj rosu. Frumusete rapitoare. Cariera de invidiat. Bucatarii aromate. Mame perfecte. Familii zambitoare. Toate astea si mult mai mult... Sheblogs!
Draga Iohanna,
Ideea este foarte buna. Beneficiile inotului/aquakinetoterapiei sunt numeroase,iar practicarea acestui tip de sport intotdeauna benefica.
Eu am insa o problema cu gasirea piscinei ideale, respectiv conditii bune oferite, calitatea ridicata a apei si a conditiilor de intretinere a piscinei, distanta fata de casa, preturi avantajoase, orar de functionare/intrare flexibil etc.
Aveti cumva o baza de date (impartita pe sectoare) in care sa clasificati piscinele pe care le considerati voi avantajoase (ma refer aici la raportul calitate-pret)si sa oferiti date utile ca informatii de contact, pret etc.?
Daca mai sunt persoane interesate de subiect eu am gasit pe net o lista cu piscine, insa acestea nu sunt clasificate (in functie de caracteristicile/coordonatele fiecareia) si nici nu am o parere avizata (de la un eventual practicant al inotului care sa fi frecventat aceste piscine).
Multumesc. Codruta
Inotul este un sport excelent pentru toate varstele si toate conditiile fizice. Imi pare rau ca nu inot asa cum mi-as dori, cred voi apela la un antrenor ca sa ma invete sa respir corect. Codruta, mai este un bazin mare si la Dinamo, altul la Fostul Stadion National.
Codruta,
Din pacate nu stiu de o astfel de lista. Am auzit insa de piscine OK la WorldClass, la clubul sportiv IDM - din pacate abonamentul este cam scump… Inteleg ca se pot face ore si la Floreasca, la bazin, din cate stiu acolo e mai ieftin. Revin cu detalii daca mai aflu ceva!