Postat de Cosmina in
Atitudini / Despre mine,
Brand TU,
Comunicare,
Cum sa...,
Love,
Lumea din jur,
My Body,
My Job,
Relatii,
Sanatate,
Wellness pe data de 15 Decembrie 2010 |
2 comentarii |
1137 afisariVa invit sa cititi articolul scris de Pera, un psiholog cu o poveste extraordinara. Aproape de finish-ul unui maraton cum sunt studiile universitare la o facultate tehnica, simte ca drumul sau este altul. O ia de la zero, studiind psihologia si devenind implinirea propriului sau vis. Pera Novacovici este un psiholog-trainer in varsta de 31 de ani. El se defineste ca psiholog, blogger, marketer si aventurier. Povestile pe care le spune sunt desprinse din experientele proprii si te ating profund prin autenticitate, iar recomandarile pe care le propune sunt o sursa valoroasa de inspiratie. Vorbeste cu predilectie si cu pasiune despre “potential’-ul fiecaruia dintre noi.
Pera Novacovici, Cum evitam depresia de Craciun – o poveste si 4 metode
Eu sunt de nationalitate sarba. In mod traditional, dupa calendarul vechi, sarbii precum si majoritatea populatiilor slave, petrec Craciunul in 7 ianuarie si relevionul in 14 ianuarie, adica totul decalat cu 2 saptamani.
Provenind dintr-o familie dezbinata, cu tatal lipsa, bunicii mei de origine sarba , singurii pe care ii aveam, pregateau Craciunul pentru ianuarie, iar in decembrie eu ramaneam cu maica-mea.
Maica-mea tinea foarte mult sa avem brad de Craciun dar de obicei in afara de mancare si brad nu ne permiteam altceva. Totusi, am apreciat cum se cuvine acest “putin” pe care maica-mea il putea oferi.
De obicei, ea lua salarul ei de invatatoare in 10 ianuarie, asa ca de pe la revelion, ultimele zile pana la salar erau foarte nasoale din punct de vedere financiar. Noroc ca eram doar doi si ramanea mancare pentru mai multe zile.
Nu intentionez sa fac pe victima ci doar sa te introduc in atmosfera unui tanar adolescent sarac ce se pregatea pentru sarbatorile de iarna.
Avand in vedere situatia mea, imagineaza-ti cum ma simteam.
Iti poti imagina ca acest gen de experienta lasa urme in psihicului unui tanar si cand am ajuns pe bancile facultatii de psihologie glumeam cu colegii si le spuneam ca am crescut la casa de copii cu nasu strivit de geam la fulgii de zapada de afara si la joaca altor copii.
Era gluma mea preferata dar orice gluma este un “spin infasurat in vata” cum zice Anca Munteanu.
Oroarea mea fata de sarbatori a venit odata cu dezvoltarea personalitatii mele si intr-o iarna am petrecut singur si Craciunul si Revelionul.
Si am fost foarte implinit si fericit, fara niciun sentiment negativ sau de depresie. Am apucat sa ma relaxez profund, sa citesc, sa imi fac planul pe anul ce venea si a fost o experienta excelenta.
Mi-am dat atunci seama care este motivul pentru care unii oameni desi au aparent tot ce cred ca e nevoie pentru a avea sarbatori fericite, nu le au, si alti oameni , care au multi putin, pot sa zambeasca senini si impliniti. Fericirea sau nefericirea noastra de sarbatori sau in orice alta perioada, tine de asumarea responsabilitatii.
Cand am stabilit ca noi suntem responsabili de starea emotionala in care ne aflam atunci ne permitem sa ne acceptam cu puncte tari si puncte slabe, cu calitati si defecte si astfel incepe acceptarea si iubirea de sine.
Iar in momentul in care te iubesti si te accepti pe tine, niciun Craciun nu ti se va mai parea “trist”.
4 metode de a trece cu bine peste starile negative cauzate de sarbatori
Nebunia cu petrecerile, cadourile, materialismul sau conditiile sociale si familiale in perioada sarbatorilor pot duce la depresii. Despresia de Craciun este un fenomen foarte cunoscut in mediile psihologice, rata de sinucideri este cea mai mare in luna decembrie ceea ce spune destul de clar ca ne confruntam cu o problema reala
Metoda 1:Nu te lasa pacalit de adrenalina comerciala de sarbatori
Asa cum am mai zis, Craciunul nu e despre decoratii magnifice, familii lipsite de oric feel de problem sau cadouri scumpe. Nu cauta Craciunul perfect ci cauta Craciunul potrivit pentru tine.
Metoda 2: Ramai o persoana activa pe perioada sarbatorilor
Nu sta inchis/a in casa. Fa sport si baga oxigen in tine. Daca ai ocazia sa faci si sporturi de iarna e perfect, chiar daca stii doar sa te dai cu sania. Miscarea este esentiala.
Metoda 3: Inventeaza traditii noi
Nimeni nu are modelul ideal pentru petrecut Craciunul. Facem masa si mancam 10 zile in continuu pentru ca nu se ridica nimeni sa provoace traditiile. Nu uita ca traditiile nepotrivite sunt cele care ne opresc sa progresam.
Intreaba-te : Am nevoie sa stau 10 zile in casa sis a manc sis a beau in continuu? Daca raspunsul e nu, cauta sa inventezi traditii noi. Poate sa faci marathon de uitat la filme de Craciun, poate sa cauti compania pritenilor in loc de cea a familiei, poate sa petreci timp singur/a.
Experimenteaza cu curaj, doar tu stii ce e potrivit pentru tine.
METODA 4 – cea mai puternica metoda pentru un Craciun fericit si implinit
Craciunul nu e despre reclame si cumparaturi, despre familii fericite care stau la masa si nici despre religie.
Craciunul e o pauza pe care o luam fie ca vrem fie ca nu pentru ca tot sistemul se opreste din viteza lui normala de functionare si ia o pauza.
Sa profitam de aceasta pauza daca tot ne e data si sa ne uitam in jur ca sa ne dam seama ca omul de langa noi nu este deloc diferit.
Suntem aceleasi fiinte aflate pe acelasi pamant avand aceleasi suferinte legate de sanatate, iubire sau bani. Cu totii le trecem, asa ca acum hai sa ne luam un pic din ce avem acum si aducem O CLIPA de bucurie unui om de langa noi.
Pas de actiune – din putinul tau ofera ceva celui de langa tine.
Ia o foaie de hartie si gandeste-te la persoane pe care le cunosti si care au o situatie grea.
Daca stii o familie numeroasa care e saraca sau o persoana singura fara venituri mari, mergi la un supermarket daca tot e perioada, umple o plasa cu mancare, sucuri, dulciuri, orice crezi ca i-ar face placer si du-le acea plasa, spune-le “Craciun fericit” si pleaca.
Daca stii o persoana ce va petrece Craciunul singura invit-o si insista sa vina in sanul familiei tale.
Daca ai bani, gandeste te ca poate stii pe cineva care are neoie de bani pentru a-si plati ceva sau pentru a face ceva important cu acei bani. Pune-i intr-un plic si du-i.
Si eu am fost in situatia in care nu aveam nici mancare si nici bani si nici familie fericita dar m-am incapatanat sa gasesc de fiecare data pe cineva cu care sa impart ceva de Craciun.
Indiferent ce trairi ai tu de Craciun sau daca cumva te simti in depresie, te asigur ca sentimentul ca ai dat ceva si ai facut nu viata cuiva mai buna, ci o clipa sau o zi mai buna in viata unui om, te va duce intr-o stare de spirit in care isi permit sa fie doar zeii.
Te vei simti o persoana puternica si vei stii ca INTOTDEAUNA vei avea ceva de oferit si te va motiva sa muncesti in anul ce vine mult mai mult si mai bine pentru ca peste un an de acum incolo sa poti oferi si mai mult oamenilor din jurul tau.
La mine strategia asta functioneaza excelent.
Daca te intrebi care e fapta mea buna de anul asta, am sa ti-o spun.
Parintii mei sunt divortati de 20 de ani si nu s-au recasatorit. Fiecare Craciun si revelion si l-au petrecut singuri.
Anul asta am sa ii chem pe amandoi la masa in ziua de Craciun si am sa petrec o zi cu parintii mei asa cum nu am reusit sa fac de la 10 ani pana la 30. Ii voi face sa se bucure ca au un fiu care ii respecta si iubeste dupa toate incercarile la care am fost supusi.
Nu uita ca trebuie tu sa fii prima oara o persoana puternica pentru ca sa poti sa ajuti cu adevarat oamenii din jur.
Gestul pe care vreau sa il faci, te asigur ca ii va face pe oamenii binecuvantati de tine sa isi dea seama ca intr-o luna de decembrie friguroasa, inorata si cenusie tu esti acea licarire vie si calda de speranta ca intre oameni inca exista legaturi ce nu pot fi explicate in cuvinte dar care ne fac sa oferim o mana celui cazut pe jos chiar daca cu cealalta mana si noi incercam sa ne acoperim ranile si suferintele proprii.
ATENTIE!
Respecta nevoile oamenilor pe care vrei sa ii ajuti.
Nu ii da mancare unui satul, nu ii pune in plic 100 de ron unuia care are bani si nu oferi o imbratisare calda unei persoane care are o familie fericita.
Da-i de mancare unui flamand.
Da-i bani unui sarac.
Ofera iubire unui om lipsit total de iubire.
Printr-un gest mic si dezinteresat vei sadi samanta bunatatii in sufletul unui om si poate intr-o zi si acel om va simti nevoia sa ofere ceva celui de langa el si astfel ai pornit un bulgare de zapada care se rostogoleste la vale si devine tot mai mare si mai mare.
Astfel, ai inceput sa schimbi lumea.
Iti doresc sa fii o persoana implinita in acest sfarsit de an.
(www.personalitatealfa.com)
-
vor sosi aici si alti invitati de Craciun!
pe curand,
Cosmina Cornea
Leave a Reply
Femei inteligente. Argumente pertinente. Zambete pline. Sinceritate dezarmanta. Tocuri cui. Ruj rosu. Frumusete rapitoare. Cariera de invidiat. Bucatarii aromate. Mame perfecte. Familii zambitoare. Toate astea si mult mai mult... Sheblogs!
Superba expunerea, cu atat mai mult cu cat vine din suferinta si experienta unui om maturizat prea devreme. Draga Pera, iti multumesc pt sinceritatea cuvintelor care m-au lasat fara…cuvinte. Urmatorul articol va fi dedspre reuniunea familiei tale de Craciu, dupa 20 de ani, nu? Abia astept sa-l citesc. Pana atunci, iti doresc Craciun fericit in familie, prieteni multi, un an prosper si putere sa schimbi lumea. la multi ani!
La multi ani,Cosmina!
Multumesc Cosmina pentru invitatul tau special! Pera, iti multumesc pentru impartasire! Cum a fost cina de Craciun? S-a intamplat? Un An Nou in armonie si fericire. Cu drag, Daniela