Postat de Daniela in
FIF,
Featured Articles,
My Body,
Nutritie/diete,
Sanatate,
Wellness pe data de 23 Noiembrie 2010 |
2 comentarii |
1174 afisari
Mai sunt 6 saptamani pana la Craciun. Zilele s-au furisat pe langa noi, saptamana viitoare e decembrie si am citit ca vineri vine iarna.
Iarna cea mai mare provocare este sa continui sa fac miscare in acelasi ritm in care mi-am obisnuit corpul pana acum. Ziua mai scurta si temperatura din termometre ma fac sa ma gandesc de doua ori daca vreau sa merg la plimbare. Merg pe bibicleta numai in fata televizorului. Am nevoie de miscare mai mult ca oricand. Ii ’strig’ organismului sa lase endorfinele sa vina la mine. Vreau sa compensez pentru zilele fara soare.
Un lucru pe care il observi in timp este cum reactioneaza organismul tau la venirea iernii. Pui usor kilograme in plus? Stiu ca cea mai populara intrecere personala de sarbatori este sa tii kilogramele departe de coapse si burtica. Una dintre victoriile personale a fost ca, urcandu-ma pe cantar pe 5-6 ianuarie, sa am aceeasi greutate ca la inceput de decembrie. Am un procent de reusita de peste 70%. 
Exista milioane de carti de dieta. Am postat si pe 121 o serie de zeci de diete ca sa dam tuturor o idee despre ce au inventat oameni care au vrut sa ii sprijine pe cei cu probleme de greutate. Acum, dupa atatea dezbateri, stim cu totii ca e o problema de mind set toata aceasta goana dupa silueta perfecta. Si de cele mai multe ori declick-ul il faci intamplator, cand iti apare in fata o chestie extraordinar de simpla care te impresioneaza si te stimuleaza la rezultate.
Am vazut la CNN un reportaj din Japonia in care vorbeau de HARIKACHIBU, obiceiul de a impinge farfuria din fata ta inainte sa fii satula. Ma gandesc ca e o practica pe care o putem imprumuta de la japonezi in urmatoarea perioada. Te invit sa incercam impreuna! Nu este usor, pentru ca e perioada cozonacilor, a meselor in familie unde auzi des frasa “azi e sarbatoare, nu se tine dieta”. Si totusi, te invit sa incerci si sa vezi daca functioneaza. Eu am incercat deja dimineata, cand mi-as fi dorit o a doua portie la mic dejun, dar mi-am spus ca e indeajuns. Tii kilogramele departe si cerul va fi senin in sufletul tau. Iar rochia de Revelion iti va fii tocmai buna!
Ce planurile ai ca sa te mentii in forma fizica excelenta de sarbatori?
Daniela Fugaru Kammrath
Leave a Reply
Femei inteligente. Argumente pertinente. Zambete pline. Sinceritate dezarmanta. Tocuri cui. Ruj rosu. Frumusete rapitoare. Cariera de invidiat. Bucatarii aromate. Mame perfecte. Familii zambitoare. Toate astea si mult mai mult... Sheblogs!
Eu mananc aproape orice de pe mesele imbelsugate, mai ales cozonacii soacra-mii, dar in special dimineata. Dupa ora 16 incerc sa ma limitez la portii foarte mici :), minuscule…
Nu stiu cum sa renunt a macar sa reduc portia de dulciuri: napolitane, ciocolata, paleuri, in general tot ce contine cacao. nu tanjesc dupa cozonac, fursecuri seci si chec. da, e chestia de mind set, dar nu reusesc aceasta… setare.