Postat de iohanna in
FIF,
Featured Articles,
My Body,
Nutritie/diete,
Sanatate,
Wellness pe data de 22 Septembrie 2010 |
3 comentarii |
1007 afisariNoi, femeile, suntem mereu preocupate de cum aratam, vrem sa fim suple, incercam noi si noi regimuri de slabire si diete. Mergem la sala, tragem din greu la aparate sau transpiram la aerobic, doar doar ne-or scadea colaceii de pe burtica. Cu toate efoturile pe care le depunem si dietele pe care le tinem, pierdem din vedere un lucru: vitaminizarea organismului.
In timpul regimului de slabire renuntam la anumite alimente, iar organisul este slabit si face fata mai greu efoturilor, dar si virusilor, alergenilor si diferitilor factori care pot cauza boli.
Eu, de exemplu, am tinut regimul doctorului Hyman descris pe larg in cartea sa, Ultrametabolism - impartit in doua faze, iar in prima etapa, care are ca scop detoxifierea, este interzisa consumarea lactatelor timp de trei saptamani. Asadar, in toata aceasta perioada organismul este privat de calciu. E drept ca se pot manca multe legume, fructe, chiar si carne (peste, pui, curcan), dar calciul este nevoie sa il suplinim si sa il aducem in organism din alte surse. Una dintre ele sunt suplimentele alimentare.
Vitamine, compusi naturali, sub forma de capsule sau tablete efervescente, acestea aduc in organism exact ceea ce ne lipseste, fara adaos de zahar sau alte substante. Fie ca aduc un aport de calciu, fier, vitamine sau suplinesc proteinele si mineralele pe care organismul nu le mai primeste in timpul regimului alimentar, suplimentele ne ajuta sa trecem peste perioada dificila a dietei, fara sa ne ingrase.
Tu iei suplimente alimentare in timpul dietei?
Leave a Reply
Femei inteligente. Argumente pertinente. Zambete pline. Sinceritate dezarmanta. Tocuri cui. Ruj rosu. Frumusete rapitoare. Cariera de invidiat. Bucatarii aromate. Mame perfecte. Familii zambitoare. Toate astea si mult mai mult... Sheblogs!
din pacate nu iau nimic si nu tin dieta pt ca nu am vointa de a ma abtine de la dulciuri.
Buna!
Tin de o luna o dieta hipocalorica si, desi mananc variat, iau multiminerale - nu vreau sa ma trezesc si slaba si slabita!
P.S. imi plac articolele tale, Iohanna!
Numai bine!
Este adevarat ca nu trebuie prescriptie medicala pentru multe astfel de suplimente … dar asta nu inseamna ca nu mai avem nevoie de specialisti si putem sa cumparam dupa ureche toate reclamele frumoase ..