Postat de Silvia in
Concurs!,
Lumea din jur pe data de 9 Decembrie 2009 |
3 comentarii |
995 afisariM-am gandit sa expun azi ce am invatat de la voi, in urma etapei a doua a concursului Sheblogs cu premii de la Crumpler, in care v-am rugat sa scrieti pe blog ce antidot aveti pentru depresia de toamna.
Am plecat de la ideea ca, de toamna sau de iarna, de primavara sau de vara, o depresie e … o depresie. Sigur, pentru unii, “depresie” poate parea un cuvant cam dur, dar pana la urma asa-s femeile, hiperbolizeaza orice traire :). Pentru ca vreau sa evit sa intram iar in depresie - au fost alegeri in tara, nu avem buget, e aglomerat peste tot, vremea e mohorata si cate si mai cate - m-am gandit sa prezint cateva idei ale participantilor la concurs.
Lovely ne povesteste despre faptul ca pe ea o ajuta schimbarile fizice, cu precadere tunsoarea si culoarea parului. Adevarul este ca o infatisare noua te poate ajuta sa te simti noua in interior, asa ca de ce sa nu ne permitem putin rasfat?
Alina ne reaminteste cat e de importat sa avem o atmosfera placuta acasa si sa ne inconjuram de cat mai multe muzica, pentru a nu permite gandurilor negre sa-si faca loc in mintea noastra. Cred ca asta e leacul cel mai la indemana pentru depresie: o melodie vesela care sa te puna iute pe picioare.
Si Jeanina aminteste de importanta fundalului sonor, insa vine si cu o idee noua: ce-ar fi sa scriem intr-un jurnal toate supararile noastre, fara sa le minimalizam, ba chiar sa exageram putin. Astfel, data viitoare cand le vom citi, s-ar putea sa ni se faca greata de atata exagerare.
Claudia sustine si ea scrisul ca arma impotriva depresiei, insa de aceasta data ca un instrument care sa te ajute sa te relaxezi. Alaturi de scris, si lectura e importanta. Dar ai grija ce carti citesit! Poate nimeresti singura carte aducatoare de depresie din biblioteca ta, ceea ce nu e deloc indicat!
Eagle_Eye are o gramada de sfaturi despre cum sa luptam cu depresia. Primul ei sfat este sa fim aproape de familie, sa facem lucruri impreuna. Alaturi de familie, dragostea e si ea o arma redutabila impotriva depresiei - desi, as adauga eu, poate uneori fi un catalizator pentru depresie.
Cami ne spune in comentarii ca trebuie sa tinem cont de alimentatia echilibrata, sport si sa avem incredere in mintea noastra, care poate face orice. Adrian, ca un barbat pragmatic, ne spune in comentarii ca e adevarata zicala “cui pe cui se scoate” si ca, pentru a iesi dintr-o depresie, trebuie sa ne gandim la… urmatoarea.
Asadar, ideile cel mai des intalnite in plimbarile mele prin posturile si comentariile voastre sunt: alimentatie echilibrata, miscare, scris in jurnal, muzica, dragoste, incredere in tine. Iata, acum sunteti pregatiti pentru “depresia de iarna”, cum spunea Adrian 
Va reamintesc ca You Shape Sheblogs continua si luna asta; daca ai blog, inscrie-te in joc si scrie-i Mosului. Hai, gata cu depresia, e treaba serioasa de facut!
Leave a Reply
Femei inteligente. Argumente pertinente. Zambete pline. Sinceritate dezarmanta. Tocuri cui. Ruj rosu. Frumusete rapitoare. Cariera de invidiat. Bucatarii aromate. Mame perfecte. Familii zambitoare. Toate astea si mult mai mult... Sheblogs!
http://bios-doareu.blogspot.com/2009/12/scrisoare-catre-mos-craciun.html
Foarte bune sfaturile. Felicitari participantilor!Mai vrem sfaturi asa bune si in continuare
A trecut momentul cocursului si consider ca depresia este de…actualitate, fiind primavara. Cum incercam s-o invingem? prin jogging, plimbari in parc, shopping, somn, citit, filme haioase la Tv, muzica preferata acasa, picnicuri intre prieteni foarte apropiati. In nici un caz nu lasam timp pt. privit pe pereti pt. ca, cu siguranta o luam razna.