Sa stiti ca desi nu am scris in blog asta nu inseamna ca nu v-am citit mesajele de incurajare. Va multumesc atat eu cat si sportivele mele. Va multumesc ca sunteti alaturi de noi si imi face deosebita placere sa traiti aceasta scurta perioada dinaintea competitiei din Islanda alaturi de noi. Am sa incerc sa va tin la curent cu toate activitatiile mele atat inainte de concurs cat si in timpul acestuia.
Iata cam cum a decurs sfarsitul meu de saptamana, un sfarsit de saptamana foarte incarcat si plin de miscare.
Vinerea trecuta m-am trezit la fel de devreme ca de obicei, ora 6.30, am servit micul dejun – 2 albusuri de ou, o banana si un fresh de portocale si am plecat la sala pentru antrenamentul Fit Kid - performanta. Fetitele au avut de efectuat 3 exercitii asemanatoare cu cele pe care le vor executa la concursul din Islanda. Spun asemanatoare deoarece in timpul antrenamentelor de pregatire exercitiile de concurs suporta modificari pentru a dezvolta rezistenta. Dupa antrenamentul fetitelor am avut intalnire cu Bogdan, antrenorul cu care colaborez in pregatirea mea, pentru antrenamentul cu greutati. Vineri a fost o zi dedicata spatelui si umerilor. Programul a constat in trei exercitii pentru spate si trei pentru umeri, obiectivul fiind cresterea in masa musculara.
Dupa antrenamentul meu au urmat cateva antrenamente personale cu clientii mei dupa care am “fugit” acasa pentru o scurta perioada de odihna. Imi este absolut vital sa ma odihnesc cat de putin si in timpul zilei.
Seara la orele 17.00 a inceput Aero Kids, clasa din programul Fit Kids dedicat tuturor copiilor dornici de misaca. Pe parcursul orei micutii au facut elemente specifice aerobicului de performanta (insa la un nivel de baza), exercitii pentru dezvoltarea fortei si rezistentei, dar si un complex format din pasi de baza din aerobic. Fetitele au invatat o coregrafie pe care au repetat-o, spre bucuria lor, de cateva ori. S-a urmarit foarte mult expresivitatea corporala.
Dupa clasa cu copii am fugit la gara deoarece aveam tren spre Brasov unde urma sa am o conventie de aerobic si un curs pe toata durata weekend-ului. Desi mai incomod am ales sa ma deplasez cu trenul datorita “minunatelor” lucrari care nu se mai termina pe centura Ploiestiului dar si fiindca Vineri seara foarte multi bucuresti se “retrag” pentru o gura de aer curat la munte.
Conventia a fost prima conventie de acest gen in Brasov si, din punctul meu de vedere a iesit foarte bine. Ca presenteri am fost eu, trei master instructori din Italia si doi instructori din Brasov. Am predat o ora de latino step dance, una de ZERO si am avut o ultima interventie alaturi de toti presenterii la finalul zilei unde am predat cu totii cate un block aerobic. Pe langa clasele de aerobic cei prezenti au putut urmari o demonstratie de echilibru “mana in mana” facuta de baietii din trupa Duo Balance, una de karate efectuata de elevii lui Nicu Dascalu dar si un exercitiu de fitness oferit de mine. Seara am ales sa ne relaxam in Poiana, la un restaurant cu specific romanesc. “Totul e bine cand se termina cu bine!” asa am concluzionat ziua de sambata. Duminica dimineata am fost inapoi pe baricade deoarece a urmat o zi dedicata cursului de “R.E.D. Training” (Resitance, Endurance & Definition). Desi eram destul de obosita m-am simtit foarte bine si astfel nu am simtit cele aproximativ 10 ore de training.
A fost un weekend plin, obositor, insa frumos din toate punctele de vedere. Am ajuns in Bucuresti luni dimineata si am intrat direct in program.
despre sheblogs
Femei inteligente. Argumente pertinente. Zambete pline. Sinceritate dezarmanta. Tocuri cui. Ruj rosu. Frumusete rapitoare. Cariera de invidiat. Bucatarii aromate. Mame perfecte. Familii zambitoare. Toate astea si mult mai mult... Sheblogs!
Femei inteligente. Argumente pertinente. Zambete pline. Sinceritate dezarmanta. Tocuri cui. Ruj rosu. Frumusete rapitoare. Cariera de invidiat. Bucatarii aromate. Mame perfecte. Familii zambitoare. Toate astea si mult mai mult... Sheblogs!
