In luna martie doua siteuri de moda- thedesignerclothes.com si stylelist.com- postau poze cu Kate Moss de la prezentarea Louis Vuitton din Paris. Asta nu e nimic special, veti spune. Daaaaaar….
…va invit sa va uitati mai atent si sa rasuflati usurate, dragele mele. Nu sunteti singurele care aveti astfel de probleme. Asa ca hai sa tinem cont de sfatul specialistilor si sa amelioram aspectul de coaja de portocala. Apropo, ce nefericita asociere de nume, eu una iubesc portocalele, dar nu si celulita! 
Cu ocazia unui week-end special GetFit Camp, Cristian Margarit [www.suplimente.ro] ne-a oferit cateva sfaturi pentru acele dintre noi care, precum Kate Moss, Rihanna si alte vedete de talie internationala, avem celulita si dorim sa scapam de ea:
- multa activitate fizica la sala de forta, exercitii de intensitate mare, cu 10-12 repetari;
- suplimente de Omega 6 si Vitamina C;
- limitarea consumului de produse lactate industriale si pe laptele de vaca;
- hidratare optima cu consum de apa plata.
Formula de calcul a necesarului zilnic de apa plata din organism este: 30 ml pentru fiecare kilogram din masa corporala. …de la Menci citire [profesorul Gheorghe Mencinicopschi].
Hai, ca vine vara si trebuie sa imbracam costumele de baie!
Si nu uita, Fitness is Fun.
Leave a Reply
Femei inteligente. Argumente pertinente. Zambete pline. Sinceritate dezarmanta. Tocuri cui. Ruj rosu. Frumusete rapitoare. Cariera de invidiat. Bucatarii aromate. Mame perfecte. Familii zambitoare. Toate astea si mult mai mult... Sheblogs!
De ce “limitarea consumului de produse lactate industriale si pe laptele de vaca”?
Cauzele celulitei sunt multiple, ea are o componenta hormonala, una inflamatorie, una care tine de grasimile din organism si alta de hidratare. Pentru a reduce nivelul ne estrogeni din organism, cei care sunt se pare responsabili, trebuie sa reducem lactatele de vaca si pe cele procesate industrial, sa nu consumi prea mult soia, carne de pui si banane. Din acelasi motiv e indicata si miscarea fizica intensa.
criastian margarit este un om cu adevart profesionist in nutritie.
eu am 50 de kg si beau zilnic cam 5 litri de apa….si ma simt foarte bine cand ii beau si ma ususc daca nu-i am. asta in m od sigur depaseste cantitatea recomandata de doctor. inseamna ca aceasta cantitate necesara poate sa difere in functie de caraxteristici persoanale?
ps. nu am glicemie ridicata.
Ioana, verifica cu un medic ce este cel mai potrivit pentru tine. Asta e formula pe care Dr. Menicinicopschi a mentionat-o legat de cantitatea de apa pe care fiecare dintre noi e bine sa o consumam. Trebuie sa simti si tu cata apa ai nevoie sa bei, pe de ala parte. Daca te simti bine cu cei 5 litri, asta nu inseamna ca e ceva rau in asta.
Celulita este foarte bine inlaturata cu ajutorul aparatului Power Plate.
5 litri de apa e arhi suficient pentru hidratare, detoxifiere, asimilarea nutrientilor
Totusi…5 l de apa nu este anormal? Alimentele ca hrana solida unde mai incap? Mi se pare exagerat.