Suntem intr-o continua miscare si avem o viata agitata si plina de responsabilitati: casa, serviciu, prieteni, o relatie de care trebuie sa avem grija, familie… Zilele ne sunt pline mereu si abia mai gasim loc in agenda pentru o programare la coafor sau o vizita la dentist. In tot acest iures uitam de noi, amanam clipa in care sa ne ocupam doar de propria fiinta, sa citim relaxate o carte sau sa ascultam CD-ul preferat, fara a face nimic altceva…
“N-am timp sa citesc! N-am timp sa ma relaxez! N-am timp pentru mine!” - Acesta a devenit refrenul vietii pentru multe dintre noi, femeile.
Spune-ne cum iti faci timp pentru tine si noi te premiem!
Scrie-ne cu un reply la acest post si impartaseste-ne cum iti acorzi timp numai si numai pentru tine, ce faci, cum te rasfeti si cum te relaxezi. Cele mai frumoase raspunsuri vor fi premiate cu unul din cele 5 vouchere in valoare de 100 RON oferte de Tara Fashion.
REGULAMENT:
Concursul se desfasoara in perioada 26 august - 30 septembrie. Castigatorii vor fi anuntati pe Sheblogs.121.ro in zilele imediat urmatoare finalizarii concursului.
Pentru a putea participa la concurs trebuie sa ai domiciliul stabil in Romania, sa fii membru al site-ului 121.ro si sa fii abonat la newsletterul zilnic 121.ro. Click aici daca nu ai cont.
TARA FASHION
O adiere a deceniilor demult apuse, un suflu fermecator si nostalgic si un parfum ce cucereste de-a pururi: acesta este ceea ce va aduce nou site-ul www.tarafashion.ro Magia anilor trecuti, cu tot ce au avut ei mai aparte ni se asterne acum in fata ochilor ca o impetuoasa desfasurare de forte: rochii, jachete, fuste, camasi,adica colectia de toamna 2010 de la Tara intr-un nou site.
Site-ul nou este mai sofisticat, cu noi functionalitati, tehnologii avansate, modern si cu un look deosebit.
Hainele care spun povesti sunt puse mai in evidenta in acest nou site,comanda in 3 pasi este foarte simpla si are un aer deosebit. Totul este ALTFEL. Va asteptam on-line sa descoperiti magia modei plus foarte multe promotii, surprize, oferte si modele trendy.
Oriunde, oricand Tara te imbraca on-line istet si ieftin.
CASTIGATORII CONCURSULUI:
Puscasu Rodica – Suceava
Cristea Ana – Galati
Carmen Laura Balta – Constanta
Alexandra Domuta – Tasnad – Satu Mare
Liliana Cubanita – Medgidia
Leave a Reply
Femei inteligente. Argumente pertinente. Zambete pline. Sinceritate dezarmanta. Tocuri cui. Ruj rosu. Frumusete rapitoare. Cariera de invidiat. Bucatarii aromate. Mame perfecte. Familii zambitoare. Toate astea si mult mai mult... Sheblogs!
Acum de cand mai nou sunt si mamica, chiar ca nu prea mai am timp de mine. Dar mai am ocazii, sau imi fac aceste ocazii sa merg ba la cosmetica (aici trebuie sa recunosc ca mama mea e “vinovata”), am “evadat” impreuna cu sotul meu cateva zile la Brasov, ca la un moment dat nu mai stii de nimic si esti mult prea incordat sa faci lucrurile cum trebuie. Trebuie sa recunosc ca avand copilul micut, el este pe primul plan. Dar, se gasesc momente care sa fie numai ale tale, mai putine este adevarat. Cand doarme bebelusul, mai ratacesc si eu pe net, mai prind o clipa de somn care parca este de cateva ore!, ma mai rasfat si eu cu o masca, cu ceva bun, sau mai castig si eu din cand un cand un concurs, si de! asa am un motiv in plus ca sa “evadez”. Bebelusul nostru este un scump si plin de energie, dar uneori iti doresti sa iesi din acelasi ritm al vietii, din aceleasi activitati. Si, da intr-adevar un somn facut cand esti linistit este de o mie de ori mai bun decat acela cand esti nervos, suparat, incordat. Asa, mai bine nu mai dormi si intai te linistesti, caci oricum e ca si cum nu ai fi dormit deloc. Se zice ca somnul este un sfetnic bun, asa este pentru ca tu esti relaxat, odihnit, practic in cea mai buna forma si mintea ta este limpede si linistita, astfel incat tcand te trezesti esti in forma maxima si plina de energie. Un somn bun si linistit face minuni! O plimbare iarasi te relaxeaza si te linisteste. Dupa cum am mai spus este mai greu sa-ti dedici timp atunci cand ai un bebelus, dar portite se gasesc, numai cine nu vrea nu gaseste. Atunci cand esti calm si binedispus ai mai multa rabdare si vezi mai limpede lucrurile. Totul este mai clar si mai frumos!
Zilnic imi fac timp si pentru mine, pentru ca, pentru a arata bine la exterior trebuie sa ai grija sa promovezi interiorul.Si daca nu lucrezi acolo….nu faci nimic.Daca iti propui din start sa realizezi acest lucru vei reusi , astfel incat aceasta va deveni ca o rutina zilnic, rasfatul propriu intarnd in cotidian si bifand in plus pentru tine.Combin de regula doau sau mai multe activitati odata si astfel castig timp si impusc doi iepuri in acelasi timp:in timp ce calc sau spal ascult muzica, emisiuni care imi plac , ma documentez, in timp ce gatesc comut tv-ul pe diverse programe care ma intereseaza,in timp ce imi beau cafeaua rasfoiesc o revista imi fac un masaj, imi hidratez pielea, imi fac timp pentru a iesi cu prietenii si a schimba impresii si informatii noi.
in fiecare dimineata imi fac timp pentru mine pentru ca sa arat bine toata ziua. inceputul este cu un demachiant apoi crema hidratanta pe fata dar dupa dus si pe corp pentru al hrani un machiaj usor si acum relaxarea la o cafea asta este totul dimineata seara este altceva un adevarat ritual o baie cu spuma demachierea de seara, un ulei de corp dupa baie si la final un somn placut intr-o lenjerie sexy .toate iubitul meu .
A-ti face timp…este o figura de stil. Timpul nu se face. El este. Timpul este masura pe care o dau oamenii activitatilor lor. Cind “fac ceva” nu am timp. Cind nu fac nimic, am timp berechet.In cele din urma, a avea timp pentru ceva este doar un semn al maturitatii, al unei bune organizari, al respectului unei scari valorice, al unui simt dezvoltat al selectiei si prioritizarii.
Traim intr-o lume agresiva in care trebuie sa ne descurcam, sa ne adaptam continuu. Si asta inseamna inclusiv “a ne face timp pentru noi”. Inseamna a AFLA, A ANALIZA, A PRIORITIZA, A ALEGE, A RENUNTA. A-ti face timp pentru tine inseamna a avea respect pentru tine si a sti unde te pozitionezi in lista lucrurilor importante din viata ta. Daca ai dificultati cu asta, incearca sa te opresti din goana nebuna, sa stai putin de vorba cu tine insuti si sa inveti sa te iubesti si sa te pretuiesti mai mult.
Dreptul la timp…o datorie față de copilul din noi, care așteaptă nerăbdător o clipă de joacă, o raită în caruselul vieții, un zâmbet obosit peste coama serii. A spus Nichita:
\"Tu ai un fel al tău senin
De-a ridica oraşele ca norii,
şi de-a muta secundele mereu
pe marginea de Sud a orei…\"
Avem noi, femeile, felul nostru de-a îmblânzi clepsidra amară a vieții și de-a o însenina c-un dans, o plimbare pe lac, c-o ceașcă de cafea la amiază, c-o reflexie de-o clipă în vitrine, c-o pungă de floricele savurată alături de copii și porumbei…vine o vreme…
Intr-adevar e greu sa fii sotie, mama, prietena, angajata si sa iti mai ajunga timpul si pentru tine! Este important sa stii sa iti evaluiezi prioritatile zilnice sau pe un interval mai scurt de timp, pentru a nu fi permanent stresata si in competitie cu timpul..Eu de pilda am “ritualurile” zilnce sau saptamanale dedicate exclusiv mie si doar mie..In fiecare saptamana merg de 2 ori la gimnastica si saptamanal ajung fie la coafor, masaj sau epilat in functie de nevoile personale. Imi chem vecina la o cafea si imi face manichiura si pedichiura printre povesti si o ceasca de cafea…Cand ies cu copilul la plimbare in parc, pe drum ma mai abat pe la diverse magazine sa imi mai achizitionez cate ceva care imi place sau am vazut in treacat pe drum de la serviciu.. Dupa o zi agitata la munca, dupa ce termin cu cina si in bucatarie, citesc povestea copilului fac o baie relaxanta, aplic o lotiune hidratanta sau o masca, ma uit la un film, iar pret de 15 minute citesc inainte sa adorm…In weekend ma rasfat dormind mai mult, umbland fara machiaj si cu ceva lejer in casa, cu alte cuvinte ma simt bine in propria mea piele..
Pentru o mama e o arta sa stie sa imbine treburile casnice cu serviciul, familia si cu ingrijirea personala . Avand si copii, situatia devine putin mai complicata, insa cu putina intelegere din partea sotului, reusesc sa fac fata cu brio in toate domeniile ! In fiecare dimineata si seara am grija de tenul meu aplicand un demachiant , o lotiune tonica si o crema hidratanta , apoi saptamanal fac un gomaj al fetei si aplic masti naturale si in plus , fac gimnastica zilnic atat pentru ca am aprobleme cu coloana cat si pentru faptul ca ma simt mai bine dpdv psihic ! Dusurile zilnice ma relaxeaza iar un suc de fructe imi confera energia necesara acelei zile ! Din cand in cand imi permit si cate un mic cadou doar pentru sufletul meu ! Doar avand grija de mine, pot avea si de familia mea si ma simt bine in propria piele , fara sa am complexe !
Rareori pot spune ca nu am timp de mine, in sensul ca programuleste atat de incarcat incat nu prea mai imi ramane timp si pentru mine, dar repet acest lucru se intampla rar de tot.De cele mai mult ori intercalez activitatile , ori le combin facand 2 sau 3 in 1( ca tot e la moda acum) astfel incat sa impac pe toata lumea , inclusiv pe mine insumi.Ca regula generala, ma trezesc prima in casa, nu foarte dimineata inte 6.30 si 7 si timp de 10 -20 minute ma ocup exclusiv de mine:igiena personala, machiaj, vestimentatie, etc.Apoi vine randul celorlalti membri ai familiei.La serviciu inainte de inceperea programului imi rezerv de la 10 min la jumatate de ora , functie de programul din ziua respectiva, timp in care ma documentez pe internet in diverse domenii.In timpul programului normal de lucru fac pauze, functie si de complexitatea acestuia, pe parcursul carora incerc sa fac schimb de idei sau opinii cu colegii sau procedez la aceeasi documentare mai sus numita.Si dupa treminarea programului, incerc fie un film bun, fie o relaxare cu prietenii in oras sau cu fetele mele la o sala de joaca , sau iesim in parc cu rolele sau cu bicicletele, fie orice alata activitate care sa imi creeze o stare de relaxare si care sa ii includa musai si pe cei dragi.Iar seara o inchei incele mai multe cazuri cu mine, cu un program de hidratare intelectuala, hormonala, spirituala, corporala, etc.
Chiar daca pare un cliseu fraza NU AM TIMPeste chiar foarte adevarata pentru ca traim in secolul vitezei.Eu chiar nu am timp pentru mine deoarece viata de familie si cei doi copilasi de 6 ani si 2 ani imi ocupa tot timpul.Dar sunt foarte fericita si implinita cu acest lucru.Sunt si norocoasa cu sotul meu care se mai ocupa si el de copii cand are timp,si atunci imi acord si eu un pic de rasfat,fie printr-o baie relaxanta cu multa spuma,o vizita la prietena mea sau o plimbare la cumparaturi.
Intotdeauna intercalez printre activitatile curente actiuni care sa ma includa pe mine ca femeie, ca mama,ca sotie, ca om al societatii, ca prieten, ca si coleg.Activitatile zilnice le combin cu cele care ma privesc strict din toate punctele de vedere mai sus amintite, uneori renunt la unele in favoarea altora pentru ca apoi sa revin asupra lor.Una peste alta zilnic trebuie sa ne ocupam de noi, sa ne ingrijim, pentru ca numai asa putem progresa, prin munca, efort si daruire constanta si sa ne atingem standarde pe care ni le stabilim anticipat , mentinandune pe o scara relativ constanta a valorilor sociale si morale.
Oricand pe parcursul zilei trebuie sa ne facem timp doar pentru noi si placderile noastre.E bine pentru noi, pentru starea noastra psihica, fizica, intelectuala.In pauzele de la munca,inainte si dupa programul de lucru, seara inainte de culcare 5-15 minute de relaxare sau de daruire fata de propria persoana fac minuni a doua zi , a treia zi si tot asa.DOAMNELOR SI DOMNISOARELOR VA ROG FRUMOS NU UITATI NICI CAND DE VOI!
Traim intr-o perioada in care timpul e nemilos cu noi , un secol al vitezei , in care trebuie sa ne facem timp pentru toate .In ciuda faptului ca sunt casatorita , sunt studenta la doua facultati la zi ,asta nu ma determina sa uit complet de mine.De mica am fost invatata de mama ca timpul nu ne controleaza pe noi , noi il controlam pe el astfel incat in fiecare zi sa avem timp sa facem din toate cate putin . Pentru ca in fiecare zi sa fiu si o buna sotie , gospodina si studenta,toate acestea imi necesita majoritatea timpului , dar nu uit niciodata sa rezerv minim 30 min si pentru mine , in timpul acesta acord importanta totala mie , ceea ce ma face sa nu clachez si pentru asta sunt apreciata de cei din jur. Secretul consta in vointa pe care o inzestram si atentia pe care ne-o acordam noua , pentru ca totul din exterior se vede iar cand noua ne este bine atunci totul din jurul nostru e la fel de bine…si asta conteaza….
Inainte timpul meu era 90% din tot timpul meu. Seri in oras, shopping cu vreo prietena, schimbat culoarea ojei de pe unghii zilnic pentru a ma asorta cu hainele, studiu temeic al revistelor glossy, chat pe net sau ore intregi la telefon. Intre timp s-a schimbat si viata mea dar a venit si criza. Si timpul mmeu s-a redus la vreo 5% din cat era inainte. Intre 2 ture de intins rufe sau pana fierbe ciorba, dupa ce termin de spus povestea celui mic si fac inventariul facturilor neplatite, uneori imi acord si mie o jumatate de ora, desi e aproape miezul noptii. Si in acest ragaz devin egoista. Ma gandesc doar la mine, la ce ma intereseaza si ce imi convine numai mie. Incerc sa nu ma mai supar pe mine si sa nu-mi mai fac griji daca voi suferi sau nu . Este de fapt un timp in care ma las dusa de val, fac o nebunie: mananc un tort intreg de inghetata, confisc telecomanda si urmaresc emisiunea care si place numai mie, beau singura o sticla de bere, imi injur seful, citesc 3 pagini dintr-o carte care-mi place dar pe care am inceput-o acum vreo 5 luni sau ma cremuiesc cu vreo jumate de tub. Mici tampenii care imi redau sentimentul ca nu m-am uitat pe mine. Ca si eu contez. Si pe viitor planuiesc sa-mi maresc acest timp pentru mine. Si va invit pe toate sa faceti la fel. Considerati-va mai importante decat orice ca meritati. Eu nu mai am timp sa va explic pentru ca asta imi consuma din timpul pentru mine.
Printre activitatile zilnice strecor mereu si cateva momente doar pentru placerea sau rasfatul meu cotidian, ceea ce recomand tuturor sa faca( in pauzele de la serviciu, inainte de a pleca spre serviciu, la intoarcerea de la serviciu, inainte de culcare,oricand iti potiface o fereastra doar a ta)
Eu imi fac timp pentru mine asteptand weeknd-ul haha. Ca in timpul saptamanii in afara de munca, spalat si dormit restul mai greu. Asa ca in weekend mananc (da, mananc), fac cumparaturi, imi mai cumpar cate ceva de imbracat si mai ies la cate o plimbare.
Daca iti doresti cu adevarat sa fii tu si sa atragi pe altii langa tine, sa te faci placut din toate punctele de vedere, va recomand calduros sa va faceti timp pentru voi insiva.Oricand gasesti o ferestra pe parcusrul zilei e musai sa o utilizezi la maxim, profitand din plin de ea.Si chiar daca nu o gasesti va recomand la fel de calduros sa va creati macar una in fiecare zi, caci atunci zi cu zi adunate , munca cu munca, putin cu putin, dar din dar se face rai, cu alte cuvinte.
Timp pentru mine , imi fac printre picaturi ……in general dupa ce adoarme copilul , la amiaza , am cam 1 ora pentru mine …..si cateodata nici atunci , deoarece mai gasesc cate ceva de facut ….si pot face mult mai repede daca el doarme .
Cel mai sigur , sa am ceva timp si pentru mine , este seara dupa ce il adorm …dupa ora 9 .
Oricum familia e pe primul plan , mai ales copilul ….
Avand in vedere ca sunt casnica, grija mea este doar baietelul meu si treburile zilnice ale casei. Dar intotdeauna, la amiaza cand cel mic doarme sau seara imi fac timp si pentru mine, ma rasfat un pic, ma uit la tv la ceea ce imi place si rontzai cate ceva. Plus de asta, in fiecare week-end sunt mai libera pt a iesi cu sora mea prin oras, la cumparaturi, la piata, la salonul de infrumusetare. Timp este destul, totul este sa stii sa-l folosesti cu cap.
hmm..timpul a devenit pretios de aproape 3 ani…eu cred ca totul tine de noi..femeile in general.lipsa timpului practic nu exista..totul e sa il programam cum trebuie.
bine..timpul meu il acord Sarrei, ne jucam cu tata, ne plimbam.. citim povesti (Sarra are 2 ani si 8 luni).de cand ne-am casatorit noi locuim singuri si pot sa spun ca in cresterea Sarrei nu m-a ajutat nimeni nici un minut..ma refer la familie, prieteni.totul am facut si facem impreuna, eu, sotul si sarra…am avut noroc ca sotul m-a ajutat ffoarte mult..
recunosc ca pana nu demult nu aveam timp si pentru mine… dar tot de 3-4 ori pe an “fugeam” o zi la salon…aveam nevoie..sa ne simtim mai bine..o coafura noua, o alta culoare la par.. acum insa imi permit si rasfat… intr-o seara o baie de relaxare.. masaj… in rest lucruri obisnuite pe care le faci indiferent daca ai sau nu timp…demachere, spalarea tenului si hidratarea lui.dureaza maxim 5-7 minute
in alte zile ma gandeam la timpul berechet din timpul facultatii…dar parca nici nu imi este dor de el… nu aveam un tel in viata..acum o avem pe sarra si ea ne face practic fericiti!
.eu am fost fericita si atunci cand nu aveam timp de mine.. pentru ca timpul meu liber a insemnat familia mea…:X
Cand ai un copil mic e greu intr-adevar sa iti mai acorzi si tie ceva timp in fiecare zi.
Dar…totusi. Eu fac cam asa: o data la 3-4 saptamani merg sa imi aranjez parul - o ora de relaxare la salon si apoi o luna de multumire sufleteasca atunci cand ma vad in oglind. Deci conteaza mult acea “ora”. Apoi imi mai sun prietenele la sfarsit de saptamana si mai iesim si noi la o mica discutie tip barfa tip relaxare. Dupa asta ma intorc energizata acasa, vesela si binedispusa. Iar la cateva zile trimit pe sot cu copilul in parc si fac si eu o baie - imi iau si tv-ul cu mine sa vad un film- si ies proaspata si la trup si la minte.
Ma trezesc de regula cu aproximativ trei sferturi de ora inaintea tuturor, pe care mi le rezerv exclusiv pentru mine:un machiaj frumos, estetic, un masaj usor, orice imi face placere si ma face sa ma simt bine,dupa ce duc fetele la gradi si ajung la serviciu, imi pregatesc cafeaua si timp de 10-15 minute poate chiar jumatate de ora sunt rezervate exclusiv deliciului intelectual:stiri, mondenitati, carti, noutati profesionale si nu numai, apoi imi rezerv cateva minute doar pentru fetele mele , cand intru efectiv in jocul copilariei, fapt ce ma relaxeaza extraordinar de mult si imi da forta sa inchei ziua, oricat de multe as mai avea de facut.Seara dupa ce fetele adorm imi mai pastrez cateva momente pentru mine:citesc, dar nu virtual, rasfoiesc reviste, vizionez un film bun,etc.Cam asa decurge in mare o zi din viata mea, desigur cu variatiuni mai mari sau mai mici.
In rutina zilnic, si la stresul; actual trebuie sa gasesc macar 10 minute si pentru sufletul meu zilnic.Imi face bine, ma elibereaza de stres, si macar pentru cateva momente uit de mine si de tot ce e rau si urat, de datorii si de probleme.
Intotdeauna imi fac timp pentru mine, altfel nu as mai fi eu, altfel m-as plafona si as ajunge sa urasc aceasta stare ca si cum as fi un robot automat, care oricum va claca in cele din urma.Astfel ca in rutina zilnica includ si pentru mine, in fiecare zi aspecte care sa ma scoata din stresul cotidian, care sa ma binedispuna, care sa ma faca sa uit de griji si probleme.
O femeie adevarata e aceea care stie sa se imparta intre ea insasi si cei din jurul ei..pe care bineinteles ca ii iubeste..nemailuand in considerare faptul ca se iubeste si pe ea,mai presus de toate..si pentru ca o femeie,ca sa arate bine trebuie sa fie cel putin egocentrista.Si nu e un lucru rau sa aibe aceasta ‘calitate’ atunci cand vine vorba de armonia dintre sufletul si trupul unei femei.Asa ca eu,o femeie de numai 20 de ani,ma detasez de tot ce ma inconjoara si raman doar intr-un dialog cu mine insumi,cu ce vreau eu de la mine,cu ce ofer eu lumii exterioare si cum ar trebui sa fiu in viitorul apropiat,in viitorul secundei ce vine.Si nimic nu e mai relaxant ca o baie plina de spuma,cu o lumina difuza,unde gandurile rele dispar si apare doar detensionarea muschilor si mai curand a intregului corp,facand loc voiei bune si optimismului.Iar daca acest corp al meu are nevoie de ceva revigorant,isi propuna sa se mobilizeze spre cea mai apropiata sauna,unde va elimina toate toxinele si apoi se va scalda si spala de negativitate intr-o apa rece,simtind pulsul crescand.Si ca sa fiu rasfatata total,primesc si un masaj ca la carte,unde nu am voie nici sa dorm,dar nici sa ma gandesc prin prisma omului vesnic activ dar teleghidat.Si tocmai am bagat de seama ca nu o sauna si nici un masaj,ci un simplu tolanit in pat si lenevit ma relaxeaza la maximum,asa ca eu sunt relaxata si acum si voi fi,pentru ca asta imi propun in fiecare moment..relaxare totala si totusi sa fiu prezenta oriunde ma aflu
.
Imi gasesc mereu timp si pentru mine, caci altfel as claca ori m-as plafona ori nu m-as mai iubi deloc.Si daca eu nu ma plac cum o pot face ceilalti?Pentru ca sunt o persoana sociabila si imi place sa comunic, sa vorbesc,sa intretin relatii.
Cum imi fac timp pentru mine?Cu greu dar reusesc!Cu toate ca sunt pensionara si stau acasa imi incep ziua inca de la 6 dimineata.Cand stai la curte gasesti mereu ceva de facut .Zilnic am grija de nepotica mea de 4 ani si acum ca a inceput gradinita imi ocupa cam tot timpul liber.Mamicile stiu cat de greu este sa ai grija de un copil care se afla si la etapa in care se formeaza ca viitor adolescent si este atat de curioasa incat pune zeci de intrebari si cauta peste tot.Imi duc nepotica la gradinita la 8 si pana la ora 11 imi acord macar o jumatate de ora de libertate.Ma rasfat in fiecare dimineata cu o cafea buna si am ocazia sa mai stau putin si cu fiica mea.Urmeaza ori un moment de liniste si profit pentru a ma uita la un serial sau la o emisiune tv sau mai stau putin intinsa in pat.Cand pot mai ies si vorbesc cu vecinele.Timp liber “imi mai fur ” singura printre activitatile zilnice.Incerc sa fiu cat mai organizata si asa nu pierd timpul.De exemplu cand pun rufele la spalat la masina profit pana se spala si mai citesc un ziar sau o revista.La ora 14 imi culc nepotica si pana se trezeste la ora 17 profit de timpul liber si dorm si eu cu ea sau dau o fuga pana la coafor macar pentru un tuns.Cu toate ca societatea in care traim pune foarte mult accent pe productivitate in dauna unui mic respiro eu cred ca ne putem gasi zilnic macar cateva minute in care sa stam singuri cu gandurile noastre si sa meditam.
Reusesc sa/mi fac timp pentru mine programandu/mi cu o seara inainte fiecare activitate.Pe o agenda sau pe o foaie de hartie imi trec ceea ce am de facut pentru ziua urmatoare si incerc sa le respect.Imi implic toata familia in treburile casei si astfel castig cateva minute zilnic in care ma bucur de liniste sau de o cafea buna bauta fara grija timpului care ne preseaza zi de zi.
In nici un caz nu ma prevalez de lipsa timpului.Mi-am facut un obicei zilnic de a determina anticipat orice eveniment din viata, prin intermediul gandurilor, astfel ca intotdeauna gandesc anticipat felul in care doresc ca lucrurile sa se desfasoare.Incerc mereu sa transform orice situatie de viata mai putin placuta intr-una pozitiva!Si rareori ma plang ca nu am timp sau nu imi ajunge timpul p[entru ceea ce imi propun sa realizez.Deviza mea este”AM TIMP MAI MULT DECAT SUFICIENT!”
In fiecare zi suntem stresati,ingrijorati,ocupati…ocupati chiar si atunci cand e vorba de noi insine…asta pentru ca ne dorim intotdeauna sa fim cat mai buni,sa facem totul bine,chiar perfect daca se poate..Ne gandim la absolut orice numai de sufletul nostru uitam si apoi ne intrebam de ce nu suntem fericiti complet…Oare nu e momentul sa nu mai incercam tot timpul sa fim perfecti?Si ce daca nu sunt perfecta,ce daca mai gresesc din cand in cand?Am invatat sa imi accept si calitatile si defectele si astfel imi gasesc macar o mica parte din zi pentru mine,in care sa ma relaxez,sa ma simt bine chiar si ascultand o melodie care-mi place sau savurand o ciocolata calda.
N-am timp?! Dorm mai putin decat imi place,mi-am cumparat tot felul de ustensile mai mici sau mai mari ptr bucatarie si cuuratenie,lenjerie grofata….si uite-asa mai gasesc timp si ptr mine.
Imi fac timp pentru mine delegand din sarciniile casei tuturor membrilor familiei.Ii implic pe toti indiferent de varsta si astfel imi ramane timp si pentru mine.Cand cei mici spala vasele sau duc gunoiul pot sa ma asez si eu jos si sa ma relaxez macar cateva minute.O alta modalitate prin care imi castig timp liber pentru mine este organizarea.Fac cumparaturi o data pe saptamana {sambata sau duminica}.Fac lista celor necesare cu o seara inainte si ma gandesc la ce voi gati toata saptamana.Evit astfel sa fac mai multe drumuri si mai castig cateva minute pretioase .
De multe ori, dupa terminarea serviciului de bugetar…si functionar public…actualmente platit cu minus 25%, imi zic ca merg acasa si ma bag in pat…si nu mai fac absolut nimic…insa, cu putin inainte de ora 16.00, ma suna una dintre multele mele prietene si ma invita la o bere…un suc…o cafea…o pizza…si, chiar daca nu am bani, merg intrucat ,,pritenul la nevoie se cunoaste”…si uite-asa, ma destind, mananc, beau cu masura, glumesc, barfesc ca fetele, ma amuz copios si…uit de toate relele prezente sau viitoare din viata mea!…
In alte zile, merg la masaj reflexoterapeutic..unde imi rasfat simturile…
Iar, uneori, in week-enduri merg cu prietenii in cluburi sau la karaoke…unde este o atmosfera extraordinara..si…detensionanta!..
Cel mai frumos ramane insa concediul de vara…insa..acum, concediulk ramane de domeniul luxului…asa ca…distrati-va oameni buni cat mai puteti pentru ca viata este scurta si nu iarta pe nimeni!..
Timp pentru mine reusesc sa/mi fac atunci cand toti membrii familiei dorm sau sunt plecati.Cand imi duc nepotica la gradinita si sotul este plecat la serviciu imi acord macar cateva minute de liniste si de relaxare in care ma bucur de o cafea calda .Cer ajutor in treburile casei sau ale bucatariei si astfel termin mai repede si ma bucur de putin timp liber in care pot desfasura orice imi face placere.Seara cand dorm toti profit ca televizorul este liber si pot urmari astfel emisiunea sau telenovela favorita.Timpul liber pentru sport il obtin trezindu/ma cu 15 minute inainte sa sune ceasul.Organizandu/ma temeinic reusesc sa ma regasesc si sa profit de cateva minute zilnice pentru sufletul meu.
timp pt mine incerc sa -mi fac in fiecare zi macar o jumatatea de ora, dimineata la o cafeluta incerc sa ma delectez cu un pic de internet,cautand pe site-urile mele preferate anumite lucruri interesante. in fiecare dimineata ma trezesc mai devreme dOar in ideea de a acorda un pic de timp si pt mine, pt ca apoi urmeaza copilul la gradi si micile probleme ale casei si binenteles munca de zi cu zi.
SI TOTUSI SUNT DE PRINCIPIU SA ACORDAM MACAR 30 DE MIN ZILNIC PERSOANEI NOASTRE.
PUP
In general sunt mereu o persoana cu un plan in minte. Am mereu ceva de facut. Lucruri care-mi plac mult, desigur. Dar alte ori, ajungeam sa nu mai am zile libere nici macar pentru prieteni. Pentru mine, nici atat. Si acum, ca ma aflu intr-o perioada mai linistita imi dau seama de valoare timpului petrecut cu mine. Si cred ca uneori ne umplem timpul cu multe lucruri tocmai pentru a ne eschiva de noi insine. Sunt lucruri care ne plac, desigur. Care ne bucura. Dar atunci cand ajungi sa nu mai ai timp pentru tine, pentru liniste si gandire, atunci trebuie sa te gandesti ca exista un motiv pentru asta.
A umple timpul cu a-i ajuta pe ceilalti, cu a participa la diverse intalniri care te bucura sau a face orice alt lucru exterior este ceva bun pana in punctul in care nu mai ai timp sa petreci cu tine. Parca uneori ne temem sa ramanem noi cu noi. Ne temem de un sentiment ciudat, de a fi singuri undeva. Doar cu noi. Ne plictisim de noi. Nu suntem destul de captivati de propria noastra fiinta si astfel cautam sa facem orice altceva. Cautam sa ne exprimam prin alte moduri, dar noi in fata noastra ne exprimam mai greu.
Tocmai de asta mi-am propus sa am o zi pe saptamana in care sa o petrec cu mine. Sa ma plimb, sa ma gandesc, sa scriu, sa citesc, sa pictez..sau orice altceva ce imi place. Fara telefoane, calculator..doar eu. Inainte de vacanta din care tocmai m-am intors am petrecut o zi frumoasa in herastrau. Doar eu cu mine. Si a fost ataaaaaat de frumos.
Totdeauna m-am bucurat de lucruri mai mult singura in interiorul meu. Mereu am simtit ca fiecare din noi simtim lucrurile atat de subiectiv, ca ar fi imposibil si aproape fara sens sa stau sa exprim fiecare gand si emotie cuiva. Oricum doar in mine se afla aceea emotie in starea ei perfecta si orice exprimare nu ar putea cuprinde decat o versiune limitativa a ei. Asa ca timpul cu mine e perfect si am de gand sa ma bucur din ce in ce mai mult de el.
Imi creez anticipat fiecare zi, gandindu-ma la felul in care vreau sa se desfasoare, incepand de la lucrurile mici, cum ar fi o ceasca de cafea sau la locurile de parcare si apoi la cele mari privind proiectele de la munca, educatia copiilor etc,astfel incat pe masura ce incerc puterea de a atrage lucruri multe si bune, ajung sa creez lucruri mult mai importante.
Reusesc sa/mi fac timp liber pentru mine cerand ajutor familiei .In fiecare seara imi organizez agenda pentru a doua zi:ce urmeaza sa gatesc , ce o sa spal , ce trebuie sa cumpar , daca am facturi de platit etc.Astfel pot sa/l rog pe sot ca in drum spre serviciu sa plateasca facturile si pe copiii ca dupa scoala sa faca cumparaturile.Imi ramane astfel ceva timp liber pentru mine.
Timpul-o placere la indemana tuturor
Exista vesnic activitati urgente si activitati importante.Cele urgente sunt zgomotoase si ma mobilizeaza si nu-I chip sa le opun rezistenta-cumparaturile,menajul,repararea masinii ramase in pana,repetatul lectiilor cu copii,gatitul,muncitul la servici.Ce este important ;sa petrec timp cu familia,sa rad cu cei dragi,sa-mi vad prietenii,sa privesc ploaia,sa –mi fac timp pentru mine, sunt activitati tacute si se lasa uitate ,fara zgomot.E greu sa le fac fata la toate,dar se poate .
Cum?
Ceea ce ma ajuta este o planificare a momentelor destinate activitatilor zilei ,pe care sa o si respect,dar si ca ele sa fie relativ placute pentru mine.Un alt punct important este starea de spirit in care practic aceste activitati. Prin urmare, comportamentul imi este
influenţat de cunoştinţe, opinii şi atitudini sau combinaţii ale acestora, cum ar fi
emoţiile şi sentimentele. Trebuie reglata starea sufleteasca ,sa vedem mai bine inlauntrul nostru,sa facem sa domneasca acolo pacea si o coerenta relativa si astfel sa ne intoarcem mai bine spre lumea exterioara,sa ajungem mai des la momente de fericire si sa resimtim mai putine suferinte.
Timpul exista ,nu l-a furat nimeni si numai de noi depinde modul in care-l intrebuintam. Prin planificare eu am ajuns sa fiu stapana timpului si nu el stapanul meu si asa am ajuns sa ating fericirea. Fericirea este legata mai degraba de repetarea si de frecventa unor mici stari agreabile,de izbucnirea unor ‘mici’ fericiri,decat de marile porniri emotionale,de puternicile momente de bucurie.
Sunt fericita cand imi petrec un moment cu cei apropiati,cand fac o plimbare intr-un loc frumos,cand am o lectura stimulant sau ascult o muzica emotionanta.Activitati importante fara de care nu pot functiona optim si care imi dau o stare generala de bine si de relaxare care se rasfrange asupra vietii mele si esentiale pentru dezvoltarea sanatatii emotionale si fizice.Cand se obtine o astfel de eliberare de tensiuni si o crestere a vitalitatii printr-un lucru atat de minor ca o planificare ,cine nu-i va incerca puterile?
Timpul este o placere la indemana tuturor.
Prin planifiare anterioara, rigurozitate, determinare, hotare, impunere si nu in ulti mul rand prin autorespect.
Chiar daca sunt foarte ocupata deoarece lucrez si in acelas timp sunt si studenta, tot imi rapesc cateva clipe pentru mine de cateva ori pe saptamana, de obicei seara dupa ora 18.00. Imi place foarte mult sa fac miscare si merg regulat la zumba si la kangoo jumps. Asta ma face sa ma simt super bine, mai ales ca rezultatele se vad.:)
Timp pentru mine reusesc sa/mi fac printr/o selectie riguroasa a treburilor de zi cu zi.Incerc sa elimin activitatile inutile si am obiceiul de a face mai multe lucruri in acelasi timp.Astfel termin mai repede si/mi castig cateva minute in care ma pot bucura de o cana de cafea bauta in liniste sau de orice activitate care ma relaxeaza.Cer mereu ajutorul celorlalti membrii ai familiei , gatesc mai multe feluri de mancare care sa/mi ajunga pentru mai multe zile si astfel ma pot bucura de ceva timp in plus pentru mine.
Prin vointa, determinare si hotarare.Nu ma prevalez niciodata de lipsa timpului.Daca imi propun sa realizez ceva o fac (acest lucru e valabil in orice domeniu, fie ca e vorba de mine, fie ca e vorba de altceva).Daca se mai intampla si mici accidente, recuperez pe parcurs, cat mai repede cu putinta.
Intr-o societate ca a noastra, timpul a devenit cel mai de pret!Cel mai greu ne e noua, femeilor, pentu ca trebuie sa facem fata atat vietii de familie, sa fim mame bune si sotii iubitoare, dar sa fim competitive si in cariera….Cred ca o buna organizare a timpului ajuta intotdeauna…Nu pot spune ca reusesc sa dedic interesului personal atat cat mi-as dori, insa, cu mici artificii, ma simt implinita!
Sunt o mare amatoare de muzica, care reprezinta balsamul sufletului meu…Ascult muzica in mijloacele de transport in comun, in toate acele zeci de minute pe care le-as putea irosi fara rost…sau in timp ce spal vasele, si imbin astfel utilul cu placutul:)
De asemenea, imi place nespus de mult sa citesc…tanjesc uneori dupa vremurile in care citeam in fiecare zi o carte din scoarta in scoarta…si adormeam cu gandul la povestea din carte…Acum reusesc sa citesc doar 2-3 pagini din vreo revista de lifestyle…Insa, datota tehnologiei care galopeaza, incerc sa suplinesc lectura cu un audiobook care ma tine cu respiratia la gura in timp ce gatesc pentru familia mea:)
Timp pentru mine reusesc sa/mi procur printr/o analiza atenta a ceea ce numesc eu “factori mancatori de timp”.La o analiza mai atenta am observat ca pierd zilnic minute importante alergand dupa toti membri familiei si facandu/le toate poftele.Fiecare membru a familiei a primit sarcini organizatorice in casa si astfel am reusit sa recuperez cateva minute pentru mine.In timp ce fata mea duce gunoiul iar sotul face piata ma pot opri putin din zbuciumul zilnic si pot recupera la capitolul odihna.O pauza de 15 minute zilnic in care sa pot sta linistita poate face uneori cat o zi de concediu.Cu ajutorul celor din jur se poate gasi timp si pentru noi.
O femeie daca vrea sa arate bine cu adevarat poate sa-si faca timp si pentru ea. Ritualul meu incepe de dimineata nu ies din casa fara sa fiu machiata si aranjata. Treburile casnice mi le impart in asa fel incat sa mai am timp si pentru relaxare si pentru pasiunea mea pentru bijuterii handmade si decoratiuni. Cu cat esti mai organizata cu atata ai mai mult timp sa faci ce iti place.
Timpul nostru este foarte pretios….si este asa pt ca este al nostru.
Tot ceea ce tine de noi este pretios pt noi.
Ceea ce traim este al nostru - suntem noi. Viata este trecatoare - dar totusi ceva ramane: noi, viata noastra, trairil noastre, amintirile noastre. Nu ni le poate lua nimeni. De aceea totul este important. Viata noastra vrem sa ne-o petrecem cat mai frumos. Sa ramanem cu amintirea si trairea clipelor minunate. Pentru acestea incerc eu sa imi fac cat mai mult timp.
Programare, eficienta, autorespect, vointa, determinare, impunere, hotarare.
Timp pentru mine reusesc sa/mi procur printr/o analiza mai atenta a ceea ce am de facut ori zi de zi ori saptamanal.Cer ajutorul familiei si a cunostiintelor si am invatat de ceva timp sa mai spun si “nu” cand imi solicita ceilalti ajutorul.Agenda este prietena mea care ma ajuta sa/mi castig cateva minute pentru mine in care sa ma bucur de liniste.
Prin anticiparea premeditata, prin respectarea cu strictete a programului anterior stabilit, prin vointa multa,hotarare si determinare…..si cu mult zambet pe buze.
In ciuda faptului ca stau la casa si zilnic am multe treburi reusesc sa/mi fac timp si pentru mine.Cu o programare mai atenta , cu ajutorul agendei si a membrilor familiei reusesc sa castig zilnic cateva minute numai pentru mine.