Suntem intr-o continua miscare si avem o viata agitata si plina de responsabilitati: casa, serviciu, prieteni, o relatie de care trebuie sa avem grija, familie… Zilele ne sunt pline mereu si abia mai gasim loc in agenda pentru o programare la coafor sau o vizita la dentist. In tot acest iures uitam de noi, amanam clipa in care sa ne ocupam doar de propria fiinta, sa citim relaxate o carte sau sa ascultam CD-ul preferat, fara a face nimic altceva…
“N-am timp sa citesc! N-am timp sa ma relaxez! N-am timp pentru mine!” - Acesta a devenit refrenul vietii pentru multe dintre noi, femeile.
Spune-ne cum iti faci timp pentru tine si noi te premiem!
Scrie-ne cu un reply la acest post si impartaseste-ne cum iti acorzi timp numai si numai pentru tine, ce faci, cum te rasfeti si cum te relaxezi. Cele mai frumoase raspunsuri vor fi premiate cu unul din cele 5 vouchere in valoare de 100 RON oferte de Tara Fashion.
REGULAMENT:
Concursul se desfasoara in perioada 26 august - 30 septembrie. Castigatorii vor fi anuntati pe Sheblogs.121.ro in zilele imediat urmatoare finalizarii concursului.
Pentru a putea participa la concurs trebuie sa ai domiciliul stabil in Romania, sa fii membru al site-ului 121.ro si sa fii abonat la newsletterul zilnic 121.ro. Click aici daca nu ai cont.
TARA FASHION
O adiere a deceniilor demult apuse, un suflu fermecator si nostalgic si un parfum ce cucereste de-a pururi: acesta este ceea ce va aduce nou site-ul www.tarafashion.ro Magia anilor trecuti, cu tot ce au avut ei mai aparte ni se asterne acum in fata ochilor ca o impetuoasa desfasurare de forte: rochii, jachete, fuste, camasi,adica colectia de toamna 2010 de la Tara intr-un nou site.
Site-ul nou este mai sofisticat, cu noi functionalitati, tehnologii avansate, modern si cu un look deosebit.
Hainele care spun povesti sunt puse mai in evidenta in acest nou site,comanda in 3 pasi este foarte simpla si are un aer deosebit. Totul este ALTFEL. Va asteptam on-line sa descoperiti magia modei plus foarte multe promotii, surprize, oferte si modele trendy.
Oriunde, oricand Tara te imbraca on-line istet si ieftin.
CASTIGATORII CONCURSULUI:
Puscasu Rodica – Suceava
Cristea Ana – Galati
Carmen Laura Balta – Constanta
Alexandra Domuta – Tasnad – Satu Mare
Liliana Cubanita – Medgidia
Leave a Reply
Femei inteligente. Argumente pertinente. Zambete pline. Sinceritate dezarmanta. Tocuri cui. Ruj rosu. Frumusete rapitoare. Cariera de invidiat. Bucatarii aromate. Mame perfecte. Familii zambitoare. Toate astea si mult mai mult... Sheblogs!
Daca te simti stresat, inseamna ca ai probleme cu somnul, probleme de concentrare, inseamna ca nu poti gandi pozitiv si nu te simti bine in pielea ta. Organismul tau iti trimite semnale ca se simte stresat prin intermediul durerilor de cap, al indigestiilor, al durerilor de stomac sau prin oricare alt semn. Mesajul este clar: ai nevoie sa te relaxezi.
Cateva “must do” ar fi:
1. Vorbeste pozitiv cu tine insu/ati.
Vorbind pozitiv cu tine insu/ati, iti influentezi puterea interioara de a face fata situatiilor neprevazute si mai putin placute; te ajuta sa decizi cum sa reactionezi in fata stresului. Cand aplici latura opusa - gandirea negativa, autocritica – automat, aceasta iti determina stresul sa avanseze in grad.
Spune-ti lucruri pozitive in fiecare zi - Sunt bun/a la…; Totul merge bine; Ma simt impacat/a cu mine insu/ami etc.
Imagineaza-te intr-o situatie pozitiva - ii prezinti un proiect sefului tau, care este foarte multumit, drept urmare te felicita si te incurajeaza sa-ti exprimi ideile si propunerile; Aminteste-ti lucruri pe care le-ai facut foarte bine in trecut si care au fost urmarile - ai fost promovat/a datorita ultimelor lucrari pe care le-ai realizat.
Iti poti face o caseta, pe care sa te inregistrezi, spunand lucruri pozitive si relaxante.
2. Alte metode de relaxare ar fi: Dansul, artele, meditatia, pescuitul, plimbarile alaturi de prieteni, lectura unei carti, muzica, discutiile cu un prieten sau sportul.
Masajul, poate, in anumite cazuri, sunt mai adecvate yoga sau un curs de tai chi;
Ceaiurile de plante te pot destinde destul de mult;
O baie calda, cu o spuma de baie reconfortanta, in compania lumanarilor sau a betisoarelor parfumate.
A chacun/e son choix!
Pana acum doi ani mi se intampla adesea sa ma trezesc mai obosita decat ma culcam, desi dormeam 8-9 ore. Nu stiam pe atunci ca nu orele conteaza, ci starea in care eram inainte de a ma baga in pat. Uneori puteam sa adorm spre dimineata, iar a doua zi sa fiu plina de energie sau puteam sa ma culc foarte devreme si sa am un somn agitat. Intre timp am mai citit si am si “experimentat” cateva moduri de a imi petrece seara, dupa o zi de munca agitata. Iata cateva exercitii care pe mine ma relaxeaza:
-O plimbare seara ma ajuta sa dorm mai bine. Plimbarea este un mod de a ma elibera de tensiuni, fara sa imi oboseasca organismul.
-Un pic de muzica nu strica niciodata. Muzica are darul de a imi linisti mintea si trupul. Eu o folosesc ca pe o “terapie”. Inainte de culcare pun un CD cu muzica de relaxare, aceasta ma scapa de tensiunile acumulate pe parcursul unei zile.
-Facand un pic de curatenie la sfarsitul zilei, de cele mai multe ori acest lucru ma face sa ma simt mai putin stresata.
-Cufundarea intr-o cada cu spuma imi rasfata corpul si imi elibereaza mintea; ma ajuta astfel sa dorm mai bine.
-Masajul ma face sa ma simt bine, ma relaxeaza si ma ajuta sa dorm mult mai bine.
-Un pic de meditatie si de gandire pozitiva ma ajuta sa imi relaxez trupul, sa imi limpezesc gandurile si sa imi gasim linistea interioara.
Unele activitati ma pot impiedica sa dorm, asa ca eu recomand sa nu bem cafea dupa ora 15.00, sa evitam conflictele interpersonale si conversatiile stresante, dar si anumite emisiuni Tv, care ne pot da o stare generala proasta.
Ca sa fiu sincera nu prea mai este timp de relaxare.Imi petrec putinul timp doar cu familia,in parc sau cand dispunem de bani la munte.
Ca sa iti poti face timp si pentru tine, trebuie doar sa incerci sa te debarasezi de toata greutatea din jurul tau. Este bine sa fii altruist, dar nu uita de tine niciodata.
Atunci cand am nevoie de timp pt mine imi planific, am facut deja x,y,z azi…maine 2-3 ore am grija de mine, citesc o carte, merg la shopping…sau pur si simplu vreau sa ma relaxez la un film bun.
Totul este sa vrem.
Daca ar fi sa ne luam dupa viteza cu care se scurge timpul, niciodata n-am avea timp pentru nimic in afara de munca. Si eu am fost si, din pacate, inca mai sunt sclava timpului insa, nu renunt niciodata la a-mi satisface mici tabieturi. De exemplu, pentru mine este o adevarata desfatare sa-mi beau cafeaua de dimineata in pat, butonand telecomanda, chiar daca aceasta \"bucurie\" presupune trezirea cu aproximativ 30 de minute inainte. Urmeaza make-up-ul fara de care n-as iesi niciodata din casa si care ma face sa ma simt in largul meu. Dupa o zi de alergatura, nervi, tensiune crescuta la maxim, ma desfat cu o alergatura pe plaja sau cu mersul la sala, zumba dance s.a. Desi nu sunt o inraita a sportului, incerc tot ce este nou si mai ales tot ce ma face sa ma simt bine. In plus, exista sali de sport cu program prelungit pentru astfel de oameni ocupati. Multi cunoscuti ma-ntreaba cum de fac fata si cum de pot face atat de multe intr-o singura zi. Raspunsul este simplu - traiesc si ma bucur pentru fiecare clipa. Fac sport chiar si la orele 23.00 daca asa simt. Apoi, un dus cu gelul meu preferat, o mica desfatare cu cremele mele de suflet si, dupa cateva minute de rasfoit o carte/revista (caci de televizor nu-mi mai arde), somn. Iar sambata sau duminica imi aplic negresit o masca.Pentru desfatarea sufletului, nu ratez niciun concert cu artistii mei preferati sau o intalnire la ceainarie cu persoane mai mult sau mai putin apropiate. Eu cred ca tine doar de noi sa ne facem timp pentru noi insine/insene.
Daca as putea da timpul inapoi, m-as fi asezat in pat atunci cand imi era rau, as fi mancat in camera buna, as fi imbracat rochia buna mai des, etc….
Nu vreau sa ajung asa, incerc sa traiesc echilibrat. Sa-mi gasesc timp pentru mine, sa-mi fac timp sa iubesc fara sa astept ceva in schimb, sa rad in fiecare zi si sa fiu fericita. Dar, fericirea mare se compune si din fericiri mai mici: un concediu reusit, o floare preferata, 1 ora de alergare seara inainte de culcare. Imi fac timp pentru ele, cateodata nu stiu cum, dar de fiecare data reusesc…
Zilnic, am o agenda foarte incarcata si timpul meu liber( destul de putin) este foarte pretios si incerc mereu sa-l petrec in cele mai frumoase si relaxante moduri.Incerc intotdeauna sa imbin utilul cu placutul si de fiecare data cand am treburi casnice ascult cu placere muzica preferata.Imi place sa ma relaxez cat de des pot cu o baie aromata cu esenta de lavanda si cu un pahar rece de sampanie,pe melodiile minunate ale lui JOE DASSIN.Ador sa fac baie in lapte, cu toate ca aceasta placere mi-o fac destul de rar, insa cand reusesc ma relaxez pe deplin si uit de toate problemele.Reusesc mai mereu sa fac cate o bresa in timpul meu destul de incarcat pentru a merge cateva ore la shopping, pentru a citi romanele preferate, pentru a merge la salonul de coafura,sau la masaj si pentru a iesi in oras cu fetele .
Cum imi fac timp pentru mine?Daca pentru unii pare greu sau imposibil eu reusesc ca zi de zi sa am macar o ora libera.Este vorba despre aceea \"ORA SACRA\" in care reusesc sa ma relaxez si sa ma pregatesc pentru ziua urmatoare.Cum reusesc ?Prin multa atentie si programare.Sunt o persoana careia nu/i place sa piarda timpul aiurea asa ca imi programez cu o seara inainte tot ce am de facut cu ajutorul agendei si chiar reusesc sa ma tin de acest program.O noua zi incepe pentru mine la 5 dimineata si se termina undeva dupa ora 22 si pot spune ca sunt zile in care nici nu simt cum a trecut timpul.Cum spuneam cu o seara inainte imi programez ce am de facut peste zi:cumparaturi , mancare , sa platesc facturi, sa spal , sa fac curat etc.Avantajul meu este ca/mi incep ziua la o ora destul de matinala si cand altii dormn la ora 5 dimineata eu spal sau fac curat.Pana se trezesc ceilalti membri ai familiei imi ramane timp sa fac macar putina miscare sau sa/mi aplic o masca .Imi fac toate treburile programat , fara pauze si astfel reusesc sa economisesc acel timp pe care alta data il pierdeam ba uitandu/ma 2 minute la televizor sau mai stand cu x sau cu y de vorba.Ce fac cu timpul liber ramas?Si aici am o multime de optiuni.De obicei fac sport , stau pe internet sau obijnuiesc sa stau cu sotul meu de vorba despre evenimentele petrecute peste zi.Se poate sa avem timp pentru noi daca stim sa/l programam cu corectitudine.
Decand au crescut piticii si se misca incontinuuu parca timpul meu a devenit mult mai limitat. Dar in cateva sambete de dimineata, dupa lapte, am fugit si m-am urcat pe bolc unde am prins 2 h de soare si o lectura placuta a unei reviste sau mi-am facut manichiura. Ce sa fac si eu daca plaja e departe si in public trebuie sa fii impecabila…
Timp pentru mine?hmm ..simplu, imi planific o zi in care nu fac altceva decat sa ma simt eu bine, o baie lunga, un masaj bun,dau refresh la look-ul meu,asta ma face sa ma simt bine…daca chiar nu am atata timp merge si un shopping scurt
Stiti faimoasa expresie, daca vrei poti? Sau, citatul celebru din “Alchimistul” de Paulo Coelho, “daca iti doresti ceva cu adevarat, intreg Universul conspira la realizarea visului”.
Pentru mine, sufletul meu, evolutia mea este extrem de importanta. De exemlu citesc foarte mult in mijloacele de transport, cand astept pe cineva intr-un anumit loc si ajung mai devreme.
Imi place foarte mult teatrul. Doream cu ardoare sa vizionez “EGOISTUL” cu Radu Beligan. Nu reuseam sa gasesc bilete la National. am primit newsletter de la bilete.ro, am comandat 2 bilete ce mi-au sosit prin curier si am vazut piesa - pe care o recomand din tot sufletul.
Cand iti doresti ceva cu patima si cu tot sufletul, cu putina vointa, timp luat de la odihna sau taiat de la privitul la televizor sau de internet sau altceva ce nu este prioritar… reusesti!
Zambiti, sperati si actionati!
Sufletul merita ce este mai bun!
Toata viata e o fuga continua ; traim intr-un ritm alert, suntem in secolul vitezei si se pare ca acest lucru nu ne aduce decat rau si mult, mult stres si oboseala ! Pentru a scapa de toate acestea si a-mi reincarca bateriile si a ma deconecta de la ce este pamantesc, in fiecare seara raman singura intr-o camaruta special amenajata pentru rugaciune, raman doar eu cu sufletul curat in fata Domnului si ii multumesc ca mi-a dat inca o zi in plus pentru a ma bucura de rasaritul soarelui, inca o zi pentru a ma bucura de copii si de nepoti, inca o zi pentru a realiza o fapta buna ! Sufletul este piatra pretioasa primita in dar de la Bunul D-zeu, de el trebuie sa avem grija sa fie curat , el e bogatia noastra ! Aceasta este metoda mea de relaxare: comuniunea cu D-zeu !
ma plimb,citesc,navighez pe internet imi acord timp pentru mine fac o baie cu spuma si apoi imi aplic creme ,o masca.ascult trupa mea preferata akcent
Nu este usor in vremurile noastre turbate sa avem liniste si mai ales, timp pentru noi insine. Cu toate acestea, stresul, agitatia si haosul vietii de zi cu zi pot fi scuturate imediat dupa terminarea zilei de lucru.
Un om stresat este unul care nu are timp nici pentru el nici pentru cei din jur. Cum vreau sa fiu iubita si apreciata daca eu nu o fac cu mine insami? Partenerul de viata, copilul si celelalte persoane cu care interactionez simt imediat diferenta.
Am sa enumar cateva din momentele in care ma simt cu adevarat relaxata:
- o ora petrecuta in parc cu familia in fiecare seara
- o sedinta de shopping o data pe saptamana (mi-ar placea mai des, dar e criza :))
- un week-end la munte sau la mare ma binedispun, ma relaxeaza (contactul cu natura imi da o senzatie de libertate)
- ascult foarte multa muzica (acasa, in masina,…)
- din cand in cand am nevoie de un strop de hrana pentru suflet si minte (citesc o carte, merg la teatru, vizionez un film,…)
Am invatat sa vad timpul liber pur si simplu ca pe o necesitate.
Timp liber… Nimic nu e mai permanent decat temporar-ul. Cred ca atunci cand reusim sa evadam putin din viata cotidiana, traim cele mai intenese momente, fie de singuratate, sinceritate, fie de veselie si implinire.
Am tot avut timp liber, m-am rasfatat cum am crezut eu de cuviinta, insa uneori timpul liber nu inseamna nimic fara liniste sufleteasca sau fara cei dragi aproape.
Cum imi fac timp pentru mine? De acum pot afirma ca am un calendar, o agenda pe care incerc sa o consul lunar , astfel incat sa creez o adevarata cultura a timpului liber de care sa ma bucur… Asadar, ma rasfat saptamanal cu plimbari seara (las totul de o parte si iau o gura de oxigen), uneori citesc, merg la cosmetica (un ritual care n-ar trebui sa lipseasca din timpul liber al fiecaruia dintre noi), altadata chem prietenii la o sueta… iar uneori vizionez comedii… ma binedispun si imi confera o alta viziune asupra multor elemente din viata de zi cu zi. Trebuie sa marturisesc ca sunt dupa-amieze in care pur si simplu cand ma simt epuizata sau deznadajduita, ma pun sa jc table… sunt o binecuvantare, mai ceva ca o hrana sufleteasca. Nu stiu de ce, dar asta am constat in ultimul interval temporar.
Lista ar putea continua… dar ma opresc aici, caci subiectul l-am tratat pe diverse paliere si perspective
eu pentru a ma relaxa dupa o zi incarcata si asa in general incerc sa imi fac cat pot timp pentru mine si astfel imi place sa ascult muzica care pe mine ma super relaxeaza oriunde iar seara inainte de a ma baga la somn imi fac o baie plina cu spuma si esente speciale pentru baie,imi da o stare de relaxare si ma detasez de tot stresul de pe parcursul zilei si nu neaparat cand sunt stresata apoi ma bag in pat uitandu-ma la un film bun,mai imi place de asemenea in functie de timpul liber si de vreme sa merg la pescuit,ador de numai acest…sport….si sa ies in natura.
pentru relaxare fac bai aromate cu sare de mare sau saruri cu lavanda , in rest de altcevadoar in concedii ce mai ma relaxez.
Orice femeie trebuie sa isi acorde cateva minute in fiecare zi pentru a se simti bine si frumoasa.
Nu e nimic mai frumos decat sa te relaxezi,sa te eliberezi de toate probleme si sa patrunzi pe un taram paradisiac, unele toate gandurile apasatoare au disparut.
Cred ca problema ca timpul nu ar trebui sa existe, deoarece daca stii sa iti organizezi bine activitatile zilnice, cateva minute pentru tine vei avea mereu.Totul e sa vrei.
Cum ma relxaz eu?Sunt multe metode.
Citesc, ascult muzica, ies la o plimbare sau pe o terasa cu prietenii mei, dansez, ma uit la un film sau fac sport.Da, am zis bine.Pe mine ma relaxeaza. Dupa o jumatate de ora de alergat, parca ma simt mai usoara, mai libera, cu gandurile limpezite, intr-un cuvant mai relaxata.
O alta metoda ar fi o baie calduta, cu multa spuma. Dupa o zi obositoare, e normal sa am grija de mine.Aplic si diferite masti frumos mirositoare pentru diferite zone ale corpului, folosesc si crema, iar apoi ma arunc in pat si ma uit la un film, citesc o carte sau adorm:)
Am foarte mult timp liber si cel mai mult mi-l petrec in fata calculatorului.Folosesc destule tratamente de ingrijire faciala si corporala.merg la shopping sau fac sport.
Depinde ce am chef, nu fac mereu acelasi lucru. Citesc, scriu, ascult muzica, invat o limba straina (ma relaxeaza teribil), trag de fiare, stau la o parola cu sotul meu sau cu cate o prietena sau prieten, frec pisica si ma joc cu ea pana o las lata, desenez, cos, tricotez, pictez, fac haine, dau o raita pe afara si ma uit la palmieri si cactusi, ma duc si inot la bazin, ma duc la patinuar, ma duc la ocean (e aproape) si stau pe nisip si ma uit la valuri, ma duc la munte (tot aproape) si casc gura in vale la oras, citesc bloguri pe internet, citesc ziarele romanesti, ma uit la cate o comedie la tv (sau cinema) sau la vreun documentar si multe altele. Mult din timpul liber mi-l petrec in doi (cu sotul meu). Nu cred ca e nimic interesant in ce am scris, cred ca toata lumea face cam acelasi lucru, mai mult sau mai putin, depinde de preferinte, natura, hobby-uri etc.
Da, ştiu, mulţi se plâng că nu mai au timp liber, nici în cursul săptămânii şi nici măcar la finalul ei.
Şi totuşi, de pauze ai nevoie. Aşadar, ce faci în timpul liber?
Sa vedem ce opţiuni am avea.
Întâlniri cu prietenii. Toţi avem persoane dragi cu care ne face plăcere să stăm, alături de care ne simţim bine. Ne dorim să ştim ce mai este nou în viaţa prietenilor şi de asemenea ne face plăcere să le împărtăşim noutăţile noastre, să ne spunem păsurile şi aşa mai departe. Aşa se face că întâlnirile cu prietenii ocupă un loc important în viaţa multora.
Timp petrecut acasă, alături de familie. Din păcate deseori programul încărcat, urgenţele apărute pe ultima sută de metri şi chiar hobbyurile ne determină să nu mai stăm atât de mult alături de familie – de membrii ei cei pe care îi plăcem. Deseori se întâmplă şi ca rudele iubite să fie în alt oraş – aşa că uneori un pic de timp liber implică o călătorie până la ţară sau pur şi simplu o pauză la bunici, veri, mătuşi etc.
Mers la teatru, film, concerte. Alături de un prieten drag, alături de persoana iubită sau chiar în grup, timpul liber poate fi petrecut în mod foarte frumos la teatru, filme sau concerte.
Citit. Câte nu sunt cărţile pe care tot amânăm să le citim? Deseori multe. Uneori nu te simţi bine pentru a ieşi sau pur şi simplu nu ai chef, vrei doar să stai şi să te relaxezi. Cititul este o alternativă excelentă.
Cursuri. De la lecţii de dans şi cântat la diverse instrumente la cursuri de limbi străine – sunt o sumedenie cursurile ce pot fi urmate în timpul liber. Ajută la dezvoltarea personală şi nu numai, şi reprezintă un timp investit cu folos sau de plăcere pentru propria persoană.
Jucatul pe calculator sau la diversele console (Nintendo, Wii, PS3). Clar nu vorbesc aici de exces, însă un pic de pauză cu un joc pe placul fiecăruia – şi slavă Domnului alternative pentru toate gusturile sunt – nu strică. Desigur – şi aici o spun din proprie experienţă – poţi ajunge să ai şi febră musculară fie de la tenis/bowling/box/baseball/baschet sau alte jocuri (cel puţin pe Wii de care am şi despre care pot vorbi) sau chiar febră musculară la anumite încheieturi şi degete (la jocurile pe calculator) şi evident la o febră mai complexă dacă jucatul pe calculator include şi un volan force-feedback. Şi dacă amintim de joacă, atunci putem aduce în discuţie şi practicarea unor sporturi – amatorism sau de performanţă (deşi mai greu) – din nou sunt multe opţiunile şi acestea pot include şi timp petrecut alături de prieteni sau colegi cu care o persoană nu se vede decât de câteva ori pe săptămână.
Ieşitul în parc sau vizitarea unor monumente/muzee etc. Aerul liber are nenumărate beneficii aşa că nu mai e cazul să spun de ce o gură de aer proaspăt, o plimbare relaxantă sunt minunate opţiuni de activităţi de timp liber.
Hobbyurile. Este chiar recomandat să ai un hobby aşa că seara (ori în weekend) poate fi perioada în care verifici şi îmbogăţeşti colecţia de surprize Turbo sau timbre ori momentul în care ieşi cu maşinuţa RC pe o pistă amenajată (on- sau off-road), cu avionul sau elicopterul la câmp la zbor şi tot aşa.
Călătoriile. Scurte evadări la munte, la mare sau cine mai ştie unde – pauze de stres, lucru, schimbarea peisajului şi a aerului, calătoriile sunt cu siguranţă iubite de mulţi.
daca vrei cu adevarat iti faci timp pentru orice, mai ales pt. relaxare. eu ma relaxez iesind cu sotul si gasca la terase, cluburi, zile de nasterem nunti, iarba verde, strand…ascult muzica, intr-un cuvant ma distrez mereu…avem o viata si nu merita sa o irosim…nu mai dormiti atata si va si relaxati :))
E greu, in ziua de azi, sa ai timp doar pentru tine, dar trebuie sa existe si acesta. Cum fac eu? Nu am o reteta pentru toate imprejurarile. Insa cele mai fericite momente sunt cele in care ma rafugiez la munte. AQcolo mi-e drag sa citesc mult, sa fac plimbari lungi, sa stau la soare, in adierea vantului. Asa imi incarc batreiile pentru o noua “runda” (una sau mai multe saptamani de serviciu), pana la o noua “evadare”.
Cum imi fac timp pentru mine? Nici nu e nevoie,avand in vedere ca cea mai importanta persoana sunt eu,deci intotdeauna eu sunt prioritatea nr.1 apoi restul. Simt nevoia de relaxare? Nimic mai simplu ma relaxez. Simt nevoia de rasfat? Nimic mai simplu, ma rasfat. Toate, absolut toate suporta amanare insa persoana mea nu. Am o singura viata si aceasta este a mea.
Notiunea de timp liber, este destul uzitata in zilele noastre si te-ar duce cu gandul spre acel timp din zi in care iti doresti sa faci altceva decat rutina zilnica. Timpul liber se refera la relaxare. Cati dintre noi mai au timp liber? Ce faceti in timpul liber?
Eu prefer sa ies in natura, la plimbare prin padure, prin parc. Prefer compania prietenilor si imi petrec de multe ori cu ei timpul liber.
“de astazi am mai multa incredere in mine”.asta imi spun mereu dupa fiecare moment de relaxare.daca pana acum ma relaxam la cumparaturi,am descoperit comoara destresarii si a frumusetii.mastile naturale cu fructe de sezon pentru tot corpul.o sata pe saptamana sau de doua ori ,sotul iese cu fetita in parc sau la tara si imi lasa timp pentru rasfat.astfel ingrijirea tenului cu peeling de cirese,tonifiere cu piersici masti cu fructe de padure sau caise,revitalizare cu pepene galben si purificare cu pepene rosu.parul il ingrijesc printr-un tratament din avocado si maioneza.corpul il rasfat cu ananas pentru maini iar pielea beneficiaza de un rasfat cu zmeura ,miere si zahar sau zat de cafea.nu costa mult,este natural si cat se poate de relaxant.ma simt o femeie implinita
Mi-a luta ceva timp sa-mi dau seama ce anume trebuie sa fac pentru a fi in forma psihic si fizic in fecare zi, si cum sa ating acea stare intr-un stil propriu, care sa se muleze personalitatii mele si stilului de viata. Asadar, în fiecare dimineata ma trezesc mai devreme si fac yoga. Imi trezeste spiritul, corpul, mă trezesc in armonie in fiecare zi. De 3-4 ori pe saptamana, imi iau ipod-ul si alerg 40-50 min. Pe parcursul zilei, iau mici pauze in care beau o ceasca de ceai verde in liniste si in fiecare seara, inainte sa adorm, citesc. Relaxarea nu e o stare pe care o atingi decat daca faci in fiecae zi ceva important pentru tine - pentru corpl tau, pentru sufletul tau, pentru mintea ta.
Cu toate ca timpul meu liber este foarte limitat intotdeauna gasesc timp doar pentru mine.Ma intalnesc cu prietenele, imi fac manechiura, pedichiura, ma pensez, ma duc sa ma tund si sa ma fopsec, ma uit la filme. Iar hobby -ul meu cel mare care ma relaxeaza foarte mult este croitul si tricotatul. Imi face o deosebita placere sa-mi fac haine singura si din resturi imi fac tot felul de esarfe, genti si rucsaci. Iar ce nu mai imi place le modific: le scurtez, le stramtez, etc.Si nu numai. Confectionez tot felul de chestii si pentru casa: perdele prosopele, draperii, huse, coverturi, etc. Tricotez plovere, fulare caciuli, etc.
Am putin timp liber.In afara de plimbari ,program la tv imi place sa navighez pe internet
Nu prea am timp liber. Incerc intre servici ,nepoti,copii,casa familie sa-mi rup putin pentru un film si calculator. Ma intreb daca vreodata o sa pot spune ca am timp liber?
Sunt o persoana care nu are prea mult timp pentru ea.Ar trebui sa uit de toate si sa incerc sa-mi acord mai mult timp dar nu pot fi asa.Cu toate acestea am cateva metode de relaxare.Ma relaxez in fiecare dimineata in timp ce imi beau cafeaua, citesc ziarul si ascult o muzica buna.Ma relaxez macar o data pe saptamana cu o baie fierbinte si multa spuma iar rareori, ma mai duc la un masaj.Cam asa arata metodele mele de relaxare.Sper ca in viitor voi avea mai multe de zis.
Ma bucur ca sunt multe femei care au timp pentru ele..Eu de multe ori am alergat dupa doi iepuri, si nici timp pentru mine nu capatam si nici treburile nu le faceam pentru ca eram obosita..sunt mamica a doi copii micuti si frumosi de 3 ani, respectiv 10 luni,si e greu cu timpul pentru tine la prima vedere.Se micsoreaza,dar exista..\\"Ce sa mai ai timpp pentru tine!?acum ai copii!trebuie sa faci si aia si aia..sau daca vrei sa le neglijezi, asta-i altceva\\".E ceva adevar aici cu neglijatu..Daca vrei sa citesti o carte n-o sa mai faci dulciuri si mancare in fiecare zi, nu mai reusesti sa calci rufele..Depinde si daca ai ajutor..Eu ma bucur cand reusesc sa ma uit la calculator timp de 1 ora sa-mi citesc mai-ul si diverse articole, ma bucur cand reusesc sa mai citesc din cate o carte(cateva pagini), ma bucur cand ma plimb prin parc cu copiii(asa ne relaxam impreuna), ma bucur cand reusesc sa-mi fac o baie de 15 minute, si ma bucur cand mai vine mama pe la mine si evadez o ora prin piata.Daca ai timp pentru tine esti mai fericit!
Am citit cu bucurie raspunsurile celorlalte membre ale comunitatii. De ce bucurie? Pentru ca mi-am dat seama inca o data ce fiinte extraordinare suntem femeile si cate lucruri reusim sa facem intr-un interval scurt. Nu ne-am dori oare toate ca ziua sa mai aiba si cea de-a 25 ora…Stiu! Tot n-ar fi suficient!
Pana l-am cunoascut pe prietenul meu eram un haos ambulant. Sunt studenta la doua facultati si am un job part-time. Job-ul imi aduce multe impliniri, dar ma si consuma enorm, prin urmare eram ”captiva in libertate”. Prietenul meu a fost cel care mi-a cultivat noi obiceiuri care mi-au schimbat viata. Spre exemplu, alergam impreuna odata la 2 sau 3 zile. E un lac in apropierea cartierului meu asa ca la ora 23:OO imi pun echipamentul si am zburat. Pe langa faptul ca ma simt efectiv mai sanatoasa, e un mod placut de a petrece timp impreuna. Sambata e zi sacra. Luam micul dejun impreuna, citim, rasfoim reviste si albume de arta (in fiecare luna cumparam un album de arta de la Taschen, la care contribuim amandoi). Seara iesim intr-un club sau undeva unde putem dansa, iar duminica mergem sa vedem un film sau facem o iesire undeva.
Pentru ca nu socializam prea mult m-a pus sa imi fac o lista cu toate lucrurile pe care as vrea sa le fac si nu ”am timp”. Asa ca am scris si am ajuns la 12 puncte. Odata ce am vizualizat acea lista mi-am dat seama ca daca vreau…se poate. Asa ca in fiecare saptamana imi fac timp pentru o persoana pe care nu am vazut-o de ceva vreme, in fiecare saptamana fac doua ore de franceza cu o prietena, cu alta prietena ies vinerea prin magazine si nu e zi in care sa nu fac ceva fie pentru tenul meau, pentru parul meu sau intreg corpul. Este un film amuzant pe care il recomand si in care m-am regasit: se numeste ”Yes, Man!” si e cu Jimm Carrey. Sunt sigura ca o sa va placa si o sa va dati seama toate ca de prea mult ori spunem ”Nu”..in primul rand noua…
Imi impun zilnic macar 10 minute de rasfat.O zi pentru ten, una pentru corp, nu ma culc niciodata fara sa citesc macar 1 pagina dintr-o carte si sa rasfoiesc cateva pagini dintr-o revista sau sa vizionez un film de calitate.Plec de la premisa ca atata vreme cat pot gasi timp pentru sot si copiii mei, trebuie sa gasesc macar 10 minute si pentru sufletul meu zilnic, asta nu numai pentru mine , ci si pentru ei : trebuie sa fiu la curent cu noutatile din aproape toate domeniile si sa tin pasul cu dezvoltarea spirituala si nu numai a celor dragi mie.
Au fost vremuri,cand era copilul mai mic,in carenu prea am avut timp pentru mine (sau nu am stiut sa imi fac) si am acumulat mult stres.Am zis stop acum doi ani cand copilul a mers la gradinita si de atunci este regula-cateva minute pe zi sunt ale mele.Fac gimnastica 10 minute zilnic,am amenajat in baie un mic spa unde eu si sotul ne deectam si ne regasim,am invatat sa deleg cateva dintre activitatile pe care nu le pot face daca sunt supraaglomerata.Imi dau intalnire cu sotul in oras cat de des putem si mergem la un film sau la o terasa,sau seara dupa ce se culca copilul organizam o mica cina romantica,muzica in surdina,lumanari,vin,un masaj.
Dupa o zi aglomerata ma relaxez cu un ceai sau un fresh de portocale,citind o revista online sau rasfoind-o sau cu un film vechi.O sedinta scurta de shopping sau pur si simplu plimbatul prin magazine ma relaxeaza,iar odata la cateva luni plecam din Bucuresti intr-o scurta vacanta.De asemenea plimbatul prin parc sau Muzeul Satului,o vizita intr-un salon de infrumusetare sau la spa ma relaxeaza la sfarsit de saptamana.
Cu cat trec anii un lucru devine din ce in ce mai evident,si ma obisnuiesc cu ideea ca procuparea mea cea mai importanta trebuie sa fiu eu insumi.
Au fost atatia ani in care am alergat si m-am consumat fara rost acordand ajutor si sprijin altora,atentie marita familiei,copilului,facand treburile sacaitoare si marunte fara sa ma laud cu asta si fara sa cer recunostinta,rezolvand probleme ce pareau fara iesire,luand viata in serios,crezand cu adevarat in realitate,dar vine o zi cand spui:eu unde ma situez,eu cine mai sunt,isi mai aminteste cineva de mine?,ce-mi trebuie mie,ce vreau si de ce am nevoie?
Incet,incet vine si detasarea,realitatea te loveste in fata si stii ca ca trebuie sa sa-ti gasesti timp pentru tine.Eu atunci am spus:asa este de acum trebuie sa am timp pentru mine,pentru dezvoltarea mea personala ca femeie,pentru ingrijirea mea zilnica,pentru sanatatea mea,pentru sport,pentru citit,pentru internet,pentru prietenii adevarati,pentru plimbare,pentru sport,pentru a ma simti bine,iubita,respectata si admirata.
Optimismul a fost cel care m-a impins in fata,care m-a ajutat sa vad realitatea vietii,care m-a ajutat sa iau deciziile cele mai bune pentru mine si cei pe care-i iubesc.
Ne dorim sa fim perfecte si meritam sa gasim timp pentru asta.Suntem sotii,mame,surori,dar,inainte de toate,suntem femei,iar femeile conduc lumea,ele sunt forta universului,in jurul lor se roteste mereu si mereu mintea barbatilor,ele sunt taria de caracter intr-un cuplu.Cand o femeie doreste ceva cu adevarat trebuie sa stie sa obtina!
Acum stiu sigur un lucru de care-mi amintesc zilnic:am timp pentru shopping,am timp pentru infrumusetare,pentru sport,pentru a citi o carte sau a viziona un film bun,pentru prietenii mei,pentru familie,pentru calatorii…pentru tot ce am nevoie,am timp pentru mine pentru ca-l merit!
Traim intr-o perioada in care timpul e nemilos cu noi , un secol al vitezei , in care trebuie sa ne facem timp pentru toate .In ciuda faptului ca sunt casatorita , sunt studenta la doua facultati la zi ,asta nu ma determina sa uit complet de mine.De mica am fost invatata de mama ca timpul nu ne controleaza pe noi , noi il controlam pe el astfel incat in fiecare zi sa avem timp sa facem din toate cate putin . Pentru ca in fiecare zi sa fiu si o buna sotie , gospodina si studenta imi necesita majoritatea timpului , dar nu uit niciodata sa rezerv minim 30 min si pentru mine , in timpul acesta acord importanta totala mie , ceea ce ma face sa nu clachez si pentru asta sunt apreciata de cei din jur. Secretul consta in vointa pe care o inzestram si atentia pe care ne-o acordam noua , pentru ca totul din exterior se vede iar cand noua ne este bine atunci totul din jurul nostru e la fel de bine…si asta conteaza….
Eu sunt o femeie activa,programul meu de servici incepe la ora 6 dimineata cel putin 5 zile pe saptamana,acasa cand ajung ma asteapta o fetita de 3 ani,care ma duce la copii in fiecare zi,dar cu toate acestea intotdeauna mi-am gasit timp pentru mine,shopingul me mine una ma relaxeaza mult,si nu neaparat sa cumpar ceva,doar sa merg printre rafturi,si sa vad ce se mai poarta,sotul imi face masaj,atunci cand sunt obosita,plecatul din localitate undeva la munte,sau mare vara,imi prieste mult,inrest o gandire pozitiva,si iau lucrurile pe rand la rezolvare.Multumesc.
Ca femeie, TREBUIE sa am intotdeauna timp pentru mine, pentru ingrijirea corpului meu, a parului, a unghiilor, a tenului, etc, pentru ca trebuie sa fiu cocheta in primul rand pentru mine. Cand nu am timp sa ma duc la un salon de coafura sau la cosmetica, incerc sa am grija de mine acasa, cu ajutorul produselor de calitate pe care le achizitionez. Daca am de lucru acasa, stau la laptop in timp ce port masca pentru tonifierea tenului, sau ma epilez cu un epilator electric in timp ce am mancarea pe foc. Manechiura o curat in timp ce ma uit la serialul preferat sau in timp ce rufele se spala singure in masina de spalat. Asa imi fac eu timp pentru mine, cand nu mai am timp special de ingrijire. In schimb, cand nu am timp de shopping prea mult,intru pe internet si in timp ce lucrez ceva pentru servici mai achizitionez o fusta, o rochie sau bluza frumoasa. In ceea ce priveste accesoriile si bijuteriile procedez la fel, tot internetul ma salveaza.
Indiferent de situatie si imprejurari orice femeie trebuie sa isi faca timp pentru ea.Spre exemplu, zilnic sau aprope zilnic, functie de volumul de munca, mi-am propus ca la serviciu sa ma delectez la fiecare ora sau la un timp ceva mai indelungat cu cateva imagini sau lucruri interesante de pe net(anumite stiri, mondenitati lucruri care ma pasioneaza).Niciodata nu ma culc fara sa citesc macar 1 fila dintr-o carte, saptamanal imi fac cel putin 3, 4 sau chiar mai multe masti, dupa fiecare dus zilnic de seara urmeaza un adevarat ritual de ingrijire a intregului corp, oricat ar fi de tarziu(merita sincer un gram de rasfat macar).Nu exista nu pot , exista doar nu vreau si tot felul de scuze si pretexte.Asa cum putem sa ne dedicam o foarte buna parte a timpului nostru zilnic tuturor celorlalti, cred cu sinceritate ca meritam si pentru noi macar 15 minute de rasfat zilnic, in care sa ne facem poftele inimii.Poate e greu la inceput dar apoi devine ca o rutina, la fel ca celelalte treburi, numai ca e una placuta, relaxanta.Petru a avea succes si a fi placuta de toti ceilalti( familie cu tot soiul de neamuri, parinti, copii, colegi, prieteni)e necesar sa te placi tu mai intai.Si cum ai putea-o face altfel decat lucrand din exterior spre interior si invers, ciclic, zilnic, in primul rand pentru tine si apoi pentru restul.Ca sa te poata place toti ceilalti , ca sa devii o femeie admirata pentru un stil anume, sau mai multe, oricare ar fi acelea trebuie in primul rand sa te placi tu si apoi restul.Si aceasta se face cu exercitiu, repetat, reinventat, dobandit…..si la final culegi roadele.Nu va neglijati pentru nimeni si pentru nimic dragi FEMEI!
Cand vine vorba de o clipa de relaxare,atunci nu ma mai gandesc la nim8ic decat la persoana mea,imi pregatesc cu grija o baita cu multa spuma,parfumata si cu cteva bile eferscente,dupa ce totul e pregatic imi pun langa baita un aparat cu o muzica linistitoare,care imi place mie cel mai mult si simt ca ma relaxeaza.Stau in jur de cam o ora in baita mea relaxanta.Dupa ce ies din baita imi fac maichiura si pedichiura,ma usuc la par,ma imbrac cat mai elegant,iar alaturi de cei care deja ma asteapta s afiu gata,adica printesica mea si sotul,ne pregatim sa mergem in oras,doar noi 3,in familie,iar cand sunt alaturi de cei mai dragi mie,ma simt foarte relaxata si asta ma bucura foarte mult,si ma face sa ma simt extrem de bine,si toate astea ma face fericita,parca as pluti.
Adevarul este ca traim in secolul vitezei si ca daca nu te misti in ritm cu ceilalti ramai in urma…Am o vita destul de ocupata, servici si facultate, dar dupa o zi atat de plina ajung seara acasa si alaturi de iubitul meu uitam de tot haosul de la munca si ne petrecem clipe romantice si fierbinti, poate nu in fiecare seara dar cat de des putem. Nimic nu se compara cu aceste clipe, care parca iti dau putere sa o iei de la capat inca o zi plina.
Pot sa zic ca sunt printre fetele norocoase care au timp si pentru ele… imi place sa imi fac un program , sa ordonez cum trebuie lucrurile poate sa le leg intre ele ca sa ma descurc mai repede si asa vad cat timp imi ramane si pentru mine…oricum si 10 minute pe zi daca ai grija un pic de tine sa te relaxezi in timp ce asculti o muzica buna , sau sa-ti faci o baie sa stai in apa cu sare sa te relaxezi , oricum in general duminica este mai mult ziua pe care mi-o dedic mie insemnand ca in ziua respectiva fac doar ce mi place si ce ma simt bine .. ma relaxez facand o baie , imi aplic o masca pe fata , citesc o carte , imi fac manechiura,pedichiura , ascult muzica, ies in oras sa ma plimb si asa ma incarc de enrgie pentru a incepe o noua saptamana agitata de la capat….
nu am prea mult timp de relaxare dar ma relaxez in genere avand grija de mine, un coafor, o manechiura, o tura de shoping pe http://www.tarafashion.ro. Si tura de shopping o consider cea mai buna relaxare. Apoi inainte de culcare citesc cu fiica mea povesti ceea ce trebuie sa o relaxeze pe ea dar ma relaxeaza si pe mine..Dimineata ma relaxez cate 10 min la o cafea buna cu colegele dupa cum zic colegii nostri la ,,sedinta ” de dimineata…
Ca sa iti faci timp pt tine trebuie sa fii foarte organizata, sa identifici waste-urile (acele activitati care iti mananca timp si care nu iti aduc nic un plus. cum ar fi telenovelele)si sa le elimini.In felul asta vei avea timp de ceea ce conteaza cu adevarat.
Insa cel mai imporatnt este lupta impotriva comoditatii si a diverselor “apucaturi” legate de aceasta.
Eu de cand mi s-a stricat televizorul, am redescoperit cartile pe care inainte le cam neglijam.
Si acum nu ma mai grabesc sa imi cumpar altul pentru ca am maldare de reviste necitite si carti cumparate peste care sterg praful.
Deci se poate.Cu putina vointa, chiar daca nu gasiti zilnic timp pentru voi, macar saptamanal faceti ceva care sa va scoata din caruselul asta “repede inainte”.
Trebuie sa imi fac timp pentru mine, altfel n-as mai fi eu.Altfel nu m-as mai place.SI cum sama placa ceilalti daca eu ma urasc?Zilnic imi construiesc un timp pentru mine.De exemplu pauza de masa , inclusa de altfel in cadrul programului normal de lucru de 8 ore este rezervata unei gustari frugale, timp in care navighez pe internetin cautarea unor diverse informatii care ma intereseaza din orice domeniu.Sau acasa in timp ce gatesc, spal sau calc deschid tv-ul si fac zapping pana gasesc un program sau o emisiube care sa imi suscite interesul.Seara, dupa ce toti ai casei au adormit imi rezerv un dus combinat, dupa care urmeaza un adevarat ritual de mangaiere si calmare a organismului:masaj usor,gomaj, masti tonifiante si regenerante,creme hidradante, muzica de relaxare, citesc o carte sau o revista, vizionez un film , daca gasesc unul care sa imi trezeasca intereseul sau o alta emisiune.Imi fac timp cand ma intorc de la serviciu de a sta cu copii mei , pentru a afla cat mai multe despre ceea ce simt, traiesc, cum se bucura de copilarie, caci acum e mult diferit fata de ceea ce am trait noi odata( am 34 de ani), momente in care redescopar si eu placerea de a mai copilarie si imi amintesc de cum eram eu cand aveam anii lor de acum……Si as putea continua , dar mai las locul si altora.NU UITATI SA FITI FEMEIE!In primul rand pentru voi!
Intr-adevar traiesc intr-o lume in care timpul a devenit un lux dar din care reusesc sa evadez de fiecare data cand am ocazia.De mica mi-am dorit o casuta de vacanta la tara si visul mi s-a indeplinit!Reprezinta sursa inepuizabila de relaxare si deconectare.
Ador plimbarile prin padure,sa alerg pe o campie intinsa ca si cum as trai intr-un spatiu etern si infinit.Imi place enorm de mult sa simt parfumul teilor infloriti vara dar si mirosul frunzelor ude toamna.O veritabila delectare este sa privesc asfintitul soarelui ascultand melodiile preferate.Romanele de dragoste sunt prezente in biblioteca mea si savurez cu placere lectura unei carti reconfortante stand pe balansoar sau vizionarea unui film.Pentru mine relaxarea se defineste prin micile bucurii cotidiene.
Poate nu este de crezut, dar cele mai placute momente de relaxare pentru mine sunt cele petrecute impreuna cu fiica mea. Avem cate o zi numai a noastra cand mergem la shopping, colindam toate magazinele si ne cumparam ceva ce ne-a placut in mod deosebit, mancam in oras ( avem cateva locuri unde ne simtim bine) si apoi mergem sa vedem un film. Desi ajung seara acasa obosita, ma simt plina de viata, vesela si intr-un fel ma intorc la anii fiicei mele care stie sa ma incarce cu energie pozitiva. Pentru mine acesta este cel mai potrivit mod de a ma relaxa.
Eu cred ca tot ceea ce facem - facem pentru noi. Depinde cum gandim…Nimic nu se intampla fara ca noi sa ne dorim acest lucru. Un exemplu: fac mancare pentru ca eu vreau ca familia mea sa manace sanatos. Deci o fac pentru ca asta imi doresc - si o fac pentru sanatatea si multumirea mea sufleteasca..
Dar totusi, trecand peste asta, ma pot gandi si la cireasa de pe tort - asa imi place sa ii spun: adica momentele de rasfat- momentele mele de maxim egoism :). Atunci vreau sa fac ceva numai si numai pentru mine. Daca e lume pe acasa intru in baie: fac baie, folosesc o aroma relaxanta, imi iau castile cu mine- ascult o muzica, imi fac toate mastile posibile. Daca sunt singura imi pun apoi un film de dragoste - ori drama -dragoste. Imi fac un ceai alb. Ma dau cu crema. Imi fac unghiile…..Si ceea ce e mai important imi dau frau liber gandurile…ma poate cuprinde visarea cu ochii deschisi…continuand cu ochii inchisi…
Timp…pentru mine…de unde??? Pai sunt casnica si fetita are deja 5 anisori ca sa nu zic ca mai stau si cu un baietel de 4 ani a unei prietene dar timp imi fac daca vreau, fac curatenie in toata casa de dimineata, fac repde si mancarea …hranesc copiii si apoi imi fac o cafeluta si butonez pe net :D. Cand vine sotul acasa il las cu fata si ma relaxez ba la o baie…ba la calculator…ba citesc cate ceva…binenteles ca ficamea daca are nevoie de ceva o striga pe mami, de parca tati nu ar fi cu ea :d chiar daca se straduieste tati sa ii faca pe plac
da cate putin timp imi fac zilnic.
Viata de roman e si grea da si frumoasa.