Sportul si sarcina

Postat de Bebelusa Ella in Bebeteca, Cool Mom, Featured Articles, Sexy me! pe data de 25 Mai 2010 | nici un comentariu | 639 afisari

Cand ramai insarcinata iti doresti sa ai o sarcina si o nastere usoare si sa iti revii repede dupa. Multe dintre femeile care raman insarcinate abordeaza sarcina cu multa precautie in ceea ce priveste exercitiile fizice. In acelasi timp, din ce in ce mai multe mamici stiu ca pastrandu-si corpul in forma fizica buna le ajuta sa isi atinga cele 3 obiective de mai sus.

Exista cursuri specializate de miscare fizica pentru femeile insarcinate precum Lamaze, sau cursuri adaptate din yogilates, pilates, aqua-aerobic.

Unul din cele mai importante lucruri este sa stii ce se potriveste cel mai bine corpului tau si sa inveti exercitiile care te vor ajuta sa scapi de durerile de spate, de picioare umflate, sa iei in greutate mai mult decat e normal, sa nasti normal si fara dureri.

Respiratia este unul din principalele ‘exercitii’ care ne ajuta sa ne oxigenam creierul mai bine si sa ne eliberam de stress, ca sa scriu doar doua dintre beneficiile ei. Stiu, toti respiram! De cand ne-am nascut! Dar ce e cel mai important este sa stii cum sa respiri corect si profund!

Vino sambata 29 mai la ora 16:00 la Sala Polivalenta din Bucuresti sa discutam despre sportul in sarcina si dupa nastere, la intalnirea 121.unplugged din cadrul Salonului Baby Expo. Ii vom avea ca invitati pe Dr. Mihaela Bujor-Moraru, asistent universitar, medic specialist obstetrica-ginecologie - Spitalul Clinic Caritas si Carlos L’Abbate - instructor Yogilates.

Ai mai multe detalii aici.

Fa-ti timp pentru tine si pentru bebe! Invita-ti prietenele mamici sa ni se alature. Ne vedem sambata, imbracate comod si cu chef de… sport.

O saptamana cu zambetul pe buze.