De o saptamana am gasit garnitura perfecta pentru orice fel de mancare: salata de castraveti. Reteta e simpla, ti-am scris-o acum mai bine de 2 ani cand am lansat proiectul Naked Food: castraveti curatati de coaja si feliati si ceapa rosie sau ceapa verde taiata rondele, sare, piper, otet de mere si ulei de masline, marar sau patrunjel. Nimic special, dar este o salata care ma face sa ma simt fericita ca a...

Pepsi si Academia de Fotbal ‘Gheorghe Hagi’ au semnat un parteneriat de sustinere a tinerilor care sunt dornici si pregatiti sa lupte pentru a-si transforma talentul in performanta pe terenul de fotbal. Parteneriatul va demara cu turneul de fotbal ‘Din spatele blocului in fata tribunelor’, dedicat tinerilor intre 14-18 ani. Parte din strategia Pepsi de a investi in generatia tanara,...

Anul trecut in august, cum iti mai scriam in alt blog, m-am schimbat stilul de viata. Am aplicat cateva reguli stricte la inceput si dupa 8 luni am reusit sa fiu cu 10 kilograme mai usoara! Am facut miscare, am baut mai multa apa decat obisnuiam eu sa consum, am tinut o dieta stricta cu cateva categorii de mancaruri de care nu m-am atins cateva luni. Am reusit, incet, dar sigur. Iata 5 sfaturi pentru tine...

Asta seara am fost la Sala Radio la concertul sustinut de violonistrul Alexandru Tomescu si pianistul Horia Mihail. A fost un concert special, 2 ore de muzica clasica incredibil de sensibila si puternica deopotriva. Am ascultat Bela Bartok, Serghei Prokofief, Camille Saint-Saens, Pablo Sarasate, Henryk Wieniawski. Dupa 5 biss-uri, sala s-a linistit numai cu inca o piesa de Pablo Sarasate. Pe langa dimensiunea...

Ieri leneveam pe canapea gandindu-ma ca trebuie sa renunt la unele pofte de mancaruri care ma duc cu gandul la iarna. Se anunta deja temperaturi de 26 de grade si mai bine. A venit vara!!! Si atunci mi-am adus aminte de ce inseamna ea ca obiceiuri in bucatarie si gusturi in farfurie. Apropo de obiceiuri, vara cuptorul il folosesc numai foarte devreme dimineata sau noaptea tarziu. Altfel simt ca ma sufoc...

Cand ramai insarcinata iti doresti sa ai o sarcina si o nastere usoare si sa iti revii repede dupa. Multe dintre femeile care raman insarcinate abordeaza sarcina cu multa precautie in ceea ce priveste exercitiile fizice. In acelasi timp, din ce in ce mai multe mamici stiu ca pastrandu-si corpul in forma fizica buna le ajuta sa isi atinga cele 3 obiective de mai sus. Exista cursuri specializate de miscare fizica...

Astazi am inceput ziua cu o negociere obositoare, am scanat doua e-mailuri de business si am citit un FW de la un prieten despre cum ne conspiratia globalizarii. WRONG! M-a apucat depresia si doru de duca. Cel mai sigur mod de a te aduce in starea de a-ti taia venele pe lung este acela de a urmari stirile si a citi toate titlurile din newsletterele de business sau news. Mai bine ma uit la VH1 sau CTV, citesc,...

Cand am inceput sa scriu acest blog pentru newsletterul de fitness de saptamana asta aveam in minte cateva lucruri pe care le-am invatat despre mine in ultimele saptamani si pe care doeram sa ti le impartasesc.  Si deodata aceasta scriitura mi-a poposit in inbox, trimisa de o prietena.  Am ramas fara cuvinte.  Vei vedea de ce!   Cand un om reuseste sa faca ceva ce i-a solicitat mult efort, in el incepe sa...

… sunt ancorele noastre in ‘ceea-ce-reprezinta-zona-valorilor-si-a-credintelor-noastre-esentiale’. (altfel spus: NOI SUNTEM ‘CITATELE’ NOASTRE PREFERATE!) Ne trezim evocand vorbele bunicului… sau citand o replica dintr-un film sau dintr-o piesa de teatru… Alteori murmuram versuri… ori desenam cu degetele in aer ” ” replici ale unor personalitati mai...

De cand am inceput sa scriu articolele pentru sectiunea Naked Food m-am tot intrebat ce anume e mai important pentru oameni astazi: sa manance sanatos sau sa manance copios, indiferent de continutul caloric al preparatelor. Pentru mine functioneaza ambele abordari, depinde de ce stare de spirit am si ce nevoie imi doresc sa imi satisfac cu aceea masa.  Acum, cand spun sa mancam sanatos, nu ma gandesc la mancarea...