Acum ceva timp, sustineam sus si tare ca, decat sa merg la sala, mai bine nu mai mananc ciocolata si nu mai beau cafea, marile mele slabiciuni. Cand treceam pe langa vreo sala de fitness, traversam repede si mergeam si mai repede, pana cand imi disparea din raza vizuala cladirea plina de aparate de tortura. Biciclete incomode, greutati… grele, mingi mari si inselatoare, aparate complicate pe care nu stii...

Cineva o intreba pe Kate Moss de ce tine dieta. Ea a raspuns: “nothing tastes as good as skinny feels.” “Nimic nu are un gust atat de bun precum o talie de viespe,” as traduce eu. Tocmai am primit in inbox ultimul comentariu la un blog mai vechi din 2005 legat de dieta Montignac. Ce vremuri interesante! Pentru mine Montignac a fost una din dietele cele mai permisive si eficiente pe care...

A trecut vacanta, a trecut Craciunul, a venit si anul nou…. Ati fost cuminti? Sau nu? Unii dintre voi au fost foarte cuminti si s-au inscris la noi la concurs, intrand astfel in competitia pentru una din cele trei genti Crumpler absolut irezistibile. Am citit postarile voastre cu interes si marturisim ca am ras la unele, iar partea cea mai grea a fost sa alegem castigatorii. Inainte de a-i anunta, vrem...

La finalul anului 2009 am avut sansa sa il intalnesc pe Bob Proctor, speaker motivational pe care probabil l-ai vazut in filmul The Secret, si sa ii iau un interviu. Intr-o mini sesiune de coaching mi-a facut distinctia de a folosi verbul a elibera cand vorbesc de kilogramele pe care nu le doresc, nu de a slabi sau a pierde in greutate. L-am intrebat de ce? Mi-a raspuns ca este important cum privesc orice kilogram...

A inceput noul an si sunt convinsa ca mamicile s-au gandit la tot felul de planuri pentru ele si copiii lor. Daca acesta este cazul, te invit sa ni le impartasesti si noua, sub forma de comentarii la acest post. Poate vrei sa-ti duci copilul la inot, poate a venit vremea sa-i schimbi scoala, din diferite motive. Poate ca il inscrii la un curs, la dansuri sau la lectii de limbi straine neobisnuite. Te rugam,...

Stiu ca multe dintre noi se feresc de grasimi. Dar e bine sa stii ca sunt si unele grasimi de care corpul nostru are nevoie. Acestea sunt grasimile esentiale. Grasimile ne dau caldura, dau gust alimentelor, dau organismelor vitamine esentiale precum A, D, E si K si furnizeaza acizii grasi care nu pot fi sintetizati in organism, dar sunt vitali pentru buna crestere si dezvltare a organismului; de asemenea, reduc...

E inceput de an si sigur te simti descurajata sa mai intri in bucatarie si sa incerci chestiuni relativ complicate. De aceea, azi m-am gandit sa-ti prezint cateva idei pentru marinate, care sa te ajute atunci cand prepari ceva de pregatesti in mod obisnuit si vrei doar sa oferi putina savoare diferita mancarurilor. Amesteca ulei de masline, suc de lamaie, miere si usturoi zdrobit si foloseste amestecul rezultat...

Am auzit pareri diferite in legatura cu utilitatea/importanta unei liste cu N Y’s R (New Year’s Resolutions). Sunt cei din tabara “pro”: acestia sustin ca realizarea unei liste cu N Y’s R contribuie la claritatea viziunii asupra obiectivelor/dorintelor de implinit + declanseaza impulsul trecerii la actiune, al infaptuirii dorintelor. Scepticii sau “opozantii” spun ca...